读书，你不应忽视的保健

　　随着物质文化生活水平的不断提高，保健已成为人们非常关注的话题。“老要补钙、少要补脑、男要补肾、女要补血”等保健观念，已深入人心。人们对保健品的出手日益大方，保健品开始成为人们生活中的一个消费大项，各大商场中还应运而生了保健专柜。

　　书是人类心灵的净化器，认真读书可以使人生获得丰厚的滋养。读书万卷，等于和许多高尚的人谈话，使自己的精神、品行不断进入新的境界。捧一本心爱的书，精妙处，忍不住击节叫好；伤感处，止不住心酸落泪；激情处，禁不住拍案而起；谐趣处，憋不住笑由心生。那文字的诱惑力，情节的吸引力，事件的感染力，使身心畅快忧愁无踪，这不正是许多人保健所追求的目标吗？

　　历代养生学家认为：聚精会神乃养生之大法。我们平日读书时，往往需要心平气和、精神集中，而这正是调节身心之关键，它能使脑细胞得到很好的保养，保持长久旺盛的活力，进而灵活自如地指挥全身各部位进行正常的工作。

　　战友们，在注意提高饮食质量，加强体育锻炼的同时，让我们也多做一些“书疗”吧！