让世界跟着我的节奏

　　为什么不能花60分钟散散步？为什么不花15天住在一个地方慢慢看风景？

　　让世界跟着我的节奏

　　“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理态势，是一种富的充实、穷的快乐的写照……是真正做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。

随着生活节奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们发起了“慢生活”的运动，他们希望生活的脚步慢下来。

　　约翰列侬说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”其实，慢的乐趣谁都能体会得到，但又似乎真的已经失传，因为都市的浮躁正在吞噬现代人的时间，忙碌成为现代人忽视爱情、漠视亲情、摧残自己身体的合理借口。当人人都急着赶着向前跑、为了充分利用时间了解一切时，这种极致的快换来的却是精神的麻木和迟钝。此时，慢半拍的人反而真正享受到了生活。

　　但是，越是这样快，我们越不能忽略来自人类天性里对“慢”的渴望，我们曾经摇着扇子坐在院子中听邻居大姐姐讲故事，曾经整个晚上在闲话中度过。如今为什么不能花60分钟去慢慢地散一场步，花两个小时去音乐厅静静地听一场殿堂级的新年音乐会，花2小时慢慢享受一顿美食，花15天住在一个地方慢慢看风景，或者只是把手机、电话关闭3个小时，舒舒服服地打场球，看几本书……所有这些“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，只需要有平静的心态和把握个人时间的能力。

　　慢生活是一种利用时间资源来补充生命资源的过程，象征了生活的高品位与质量，而且似乎要比上气不接下气地忙生活来得更酷。在“慢”面前，分分钟挑战自我，透支身心，以健康为代价积累财富或者声名的“快”生活，显得无谓又不划算。“慢”的贵族风范，令“快”只能望其项背；“慢”的高级层次，令“快”仰视它也对不上话。“慢”所创造的生活高品质，需要你慢慢地体会，直到离不开。原来，世界是可围绕自己旋转的，只是慢一点，再慢一点点……

　　节奏：对快的叛逆对慢的神往

　　“快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全忽视。”刚走出象牙塔的小王说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快的生活节奏磨灭了他的个性和爱好。

　　针对越来越快的生活节奏，反对“快餐”的“慢餐文化”也开始盛行。北京有景王阁餐厅是国际慢餐协会的会员店。在这里用餐的人士一般一顿饭会吃两个小时以上。他们放慢了饮食速度的同时，更放慢了心态，以慢餐引导那些被物欲横流的大潮包围着的人们放慢脚步，形成一种健康的心理态势。

　　生活：积极的态度健康的心理

　　“慢生活家”卡尔霍诺指出，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。“慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。美国社会学家杰里米里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段——一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。看来，“慢生活”将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验“慢生活”。

　　以健康快乐的名义“慢”下来

　　世界卫生组织的调查显示，全球每年有190万人因劳累猝死。大工业时代延续至今的“快文化”，使全世界每百人中就有40人患上“时间疾病”。

　　雅虎中国网站曾在北京、上海、南京等重点城市进行了一个参与者达30万人的上班族生活状况调查。结果显示，目前上班族最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出展览和健身。调查同时显示，84％的白领意识到了健康的重要，但只有24％的人能够有时间定期锻炼。这不能不令人感到可怕！

　　当快节奏的生活成为生存所必须适应的规定模式，也许在人们的心底，对脚步不再匆忙、生活舒缓安逸的渴望已如山花般灿烂。所以，当“慢生活”的概念出现，便迅速震动世界影响至今。

　　德国著名时间研究专家塞维特在评价“慢生活”时说，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前，没办法慢下来。因此，“慢生活”有点“物极必反”的道理，其本质是对健康、对生活的珍视。

　　首先是心理的健康。根据欧洲健康协会的调查，忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病，并且发病年龄在不断下降。其最主要原因，正是长期生活在紧张的状态中、没有人可以倾诉烦恼、生活不规律且节奏太快。人一旦慢下来，就能有更多的时间品味生活，丰富阅历，从而达到减压的目的。

　　其次就是生理的健康。心理学家瓦格纳林克指出，压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身，使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应。时间一长，就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。医学专家指出，慢下来，带来的是压力的降低、神经和内分泌系统的恢复，同时还能避免体能的过分消耗。