跳过肚皮舞，你会发现，全身上下最紧张的部位就是肚皮附近了，难怪叫作“肚皮舞”。紧接着的就是腰的两侧、手臂、后背、臀部，最后是大腿，这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美，该紧致的区域，该消耗的脂肪都摆在眼前。
腰线：肚皮舞的核心动作，一定要露出腹部，看着力量在运动中的走势。
动作一：
双手向上，脚尖点地，集中意念在腰部。
动作二：
以腰部的力量带动上半身向身体前后左右各方有节奏地抖动，重心轮流在左右腿上。
动作三：
腰的两侧要内收，后背的脂肪感觉在向臀部转移。(作者/了了)
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