天天小贴士

　　老年人最好在早上八时以后吃早餐，清晨起床后立即饮1～2杯、200～400毫升温开水，这对改善器官功能，防止老年病的发生都大有好处。

　　经常患口角炎的人，要经常吃一顿混合着黄豆、黑豆、绿豆等各种豆类的豆米饭，还要在午餐和晚餐间再补充一顿水果餐，另外，小米等要适当多吃些。

　　鸡、鸭、鱼头，虽然是营养丰富、老少皆宜的食品，但需要注意，由于动物大脑中含嘌呤、胆固醇较高，所以有痛风、血尿酸高、血脂高的人群要少食或不食。