经过一冬天的储藏，你的腹部是不是多了一个“游泳圈”运动里减腹的方法各有千秋，不论哪种方法只要坚持都会取得一定的效果。哪种方法更适合你呢？教练将对五种减腹方法进行PK，你可选择自己喜欢的运动形式来消灭“游泳圈”。
器械训练
优点：每个器械都是根据科学的运动轨迹来设计的，因此训练将更有针对性。而且器械本身带有配重，可以根据锻炼的强度来选择。
弊端：需要在专业的指导下进行锻炼，比较枯燥。
适合人群：希望增强肌肉力量的人群。
普拉提
优点：提高人体核心部位的控制能力，塑造腰腹部线条。可在家练习。
弊端：分初、中、高三个级别，如果想通过普拉提减腹需要有个过程，因此需要长时间坚持。
适合人群：特殊人群，如孕妇，或病患的康复训练.伊氏推荐· 快看看裸体瘦身全程 · 07年 教你春装搭配新招数·看牛仔裤配什么上装最出位· 风骚入骨的12款透视内衣 · 王晶捧红的十大三级女星 ·揭秘07穿什么牛仔裤更瘦身·43位漂亮女星今昔对比 · 高圆圆夏雨裸体之恋见真情 · 风流女人常见四大面相·韩星尹恩惠07春装完全示范 ·揭秘16位明星上海豪宅 · 长衫+紧身裤更显身材修长· 袁立敞开胸怀写真照曝光 ·奥斯卡37位女星耀眼发型 ·做瘦美人必备十个好习惯
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