科普知识男士不育六大诱因

　　(1)精神状态不佳：长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

　　(2)营养不良：人类精子的产生与饮食中的营养水平息息相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。

　　(3)长期穿紧身裤：这样做有三点危害：①睾丸温度升高；②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。

　　(4)嗜烟和酗酒　：酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。研究表明，吸烟者精液中畸形精子的比例远远高于不吸烟者。

　　(5)频繁的热水浴：阴囊的温度大约比正常体温低1°C，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

　　(6)房事不当或过频：一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

　　(7)经常长途骑车：骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。

　　孕妇工作时如何照顾好自己身体？

　　将脚抬起：您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。

　　穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。

　　穿舒适柔软的保暖的衣服。

　　适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

　　多喝水：准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。不要憋尿：如果您想方便，千万别憋着。