运动可帮妇女度过更年期

　　据新华社电(记者高原)美国科研人员经过研究发现，时常散步和做瑜伽运动可使妇女更容易度过更年期。

　　据此间媒体3日报道，美国宾夕法尼亚大学的科研人员以164名更年期妇女作为研究对象，对她们的起居饮食等生活习惯进行观察。

　　科研人员把这些妇女分成3组，让一组有规律地散步，另一组做瑜伽，第三组什么活动都不参加。4个月后，参加散步和做瑜伽的妇女更年期综合征症状明显减轻，而且心情比过去愉快，第三组妇女的更年期症状则依然如故。

　　过去人们认为，更年期妇女如果参加体育运动会使体温升高，从而使潮热症状加剧，但最新的这项研究却证明，适当散步和做瑜珈运动对更年期妇女是有益的。