告诉你篮球速成的“秘诀”

　　篮球是深受广大青少年喜爱的体育运动项目。其魅力不仅在于全队魔术般的配合，更主要的是每个队员都具有完美的个人技术。看到许多优秀运动员的个人技术水平与自己这么大的差距，许多刚步入篮球殿堂的青少年选择半途而废。

　　1.实效　篮球练习一定要把讲求实效放在第一位！所练习的每一个动作技术都以此为衡量标准，我们花费的每一分钟都有它应有的价值，凡是有利于提高我们篮球水平的练习一定要不折不扣地执行。

　　2.融入生活　要从内心深处激发一种对篮球的喜爱之情。我们要把学习打篮球当作是一个开心而愉快的美差，而不是要自己做硬着头皮，头悬梁、锥刺股样的体会。我们知道,凡是与自己日常生活或者学习密切相关的事物，都容易引起我们的关注；反之那些与我们生活毫不相干的事情则容易从我们的脑海消失，所以根据这个特点，想要学好篮球就要养成一个良好的习惯：把篮球变成自己生活的一部分。比如说通过电视看你喜欢的篮球比赛、街球游戏，阅读你喜欢的篮球杂志和资料，和喜爱篮球的人一起侃比赛,或者用篮球来做你的消遣玩具,如看书写字累了，拿球出来放手指尖上转转，跨下运运球。其实在任何地方都把球拿出来耍耍的,而这所有的一切也正是熟悉篮球的关键。

　　3.抓住重点　学习篮球技术，一个最大的弊端就是“眉毛胡子一把抓”，贪多求全，这也是篮球学习上的通病。有了好的计划，你就向成功迈进了一大步。要提高学习篮球技术的效率，就必须明确在篮球学习的每一个练习应该学习什么内容，将主要精力放在这些核心内容上。动作必须先做正确，再在熟练的基础上求速度，然后才能做到赏心悦目，使你的篮球技术训练有的放矢，事半功倍。

　　4.投篮　篮球的所有比赛可以说都是以投篮得分为目的的。即使你有极佳的进攻战术、良好的传球和运球技术，如果最后关键的投篮失误，也是要失败的。尤其是以身材较矮的人同高大队员对抗时，采用快攻战术和外围准确投篮是最有效的。所以可以说，在理解了投篮技术基础上反复练习并体会掌握投篮感觉，是比赛中取胜的最关键的问题。投篮练习时需要注意的问题是：信心。我们要明白一点，NBA的有些队员罚球的命中率也不见得比我们的高吧？想到这些，也许就能又增加了一份信心了，让我们铭记卓别林的一句名言：要想成功首先得相信自己。5.行动　学习篮球应该要付之行动，就像学习游泳一样，即使是世界冠军给你示范一万遍，如果你就是不肯下水，那你就永远是个旱鸭子。坦诚地说：篮球技术对大部分人来说，不是一门知识，而是一门技能，要想掌握好，最有效的途径就是像学艺一样地拳不离手，曲不离口。要知道NBA的巨星们在比赛场星光闪耀，场下不知道要挥洒掉多少辛勤的汗水。所以只要你打球的次数越多，你就能越多的体会到你开始慢慢的爱上了这个神奇的运动。