“‘博’是指思想境界的宽广博大，‘力’是指力求技术上的自我完善。跆拳道首先要教人如何做人、爱国、遵礼、守纪，培养积极向上的人生观、百折不屈的精神品质，其次才是技术实力。”这便是博力跆拳道专业俱乐部总教练张宁宇对于跆拳道这项运动的理解。
张宁宇，我国首批国家跆拳道队队员，全国第一届跆拳道邀请赛64公斤级冠军。1998年，退役后的张宁宇创立了属于自己的跆拳道俱乐部——博力跆拳道专业俱乐部。如今，这家俱乐部已经发展成为拥有12家分店、注册学员1万多人的“中国跆拳道协会全国首家示范道馆”。
张宁宇说，他喜欢当一个跆拳道教练，因为能培养出具有坚强意志和出色竞技水平的学员，那种成就感远远大于自己取得全国冠军，那种发自内心的荣誉感是很实在的。
从运动员到教练员，张宁宇说，自己和跆拳道打了十几年的交道，感触最深的就是跆拳道不仅是一种运动，更是一种为人处世的教育方法。“我开道馆，对于学员的要求和别人不一样，我主张技术实力是次要的，礼仪才是最首要的。”和大多数的道馆不同，在博力道馆主席台的正上方悬挂着的不是韩国国旗，而是五星红旗。学员们每次进出道馆和上下课前，都要向国旗行礼。“跆拳道教我们爱国，我们是中国人，所以必须把五星红旗牢牢地放在第一也是惟一的位置上。”张宁宇言简意赅地回答道。在博力道馆你时常会听到教练这样的训导:“训练前一定要把作业写完！下课后，先别忙着喝水，记得先跟妈妈说声您辛苦了！”在张宁宇看来，跆拳道“礼仪”并不只是形式上的表现，而是要发自内心地实践它，在长期的练习和比赛过程逐渐将礼节形式转化为一种良好的生活习惯，培养乐观向上的生活态度。
俗话说:“手是两扇门，全靠脚打人。”这句话也形象地描述出了跆拳道对抗时精彩场面。踢、劈、旋、踹……各种腿法令人眼花缭乱、目不暇接。在跆拳道中，有一种获胜方法叫做击倒胜，也就是大家所熟知的K.O.胜。所谓K.O.就是通过合法的攻击使对方运动员暂时失去比赛能力。如果被击倒的运动员在8秒内不能继续比赛，裁判则宣布另一方“击倒胜”；如果运动员能够继续比赛，则另一方将获得1分的奖励。这一规则，和拳击比赛中的击倒胜十分相似，惟一不同的是时间限制从10秒缩短到了8秒。“跆拳道的比赛时间很短，一局只有2分钟。因此对于观看跆拳道比赛的观众而言，了解一些比赛规则是十分必要的。”张宁宇向记者解释道。
和变化多端、快速敏捷的动作一样，跆拳道规则和技术更新也是很快的。今年，国家体育总局拳击跆拳道运动管理中心根据世界跆拳道联合会的提议，对跆拳道项目的规则及裁判方法进行了修订。新规则鼓励选手积极进攻、主动得分。临场打分裁判从原来三位增加到了四位，判罚的准确度也相应提高了近十个百分点。这对裁判的执裁能力提出了较高的要求，同时也在一定程度上减少了判罚中的人为因素。张宁宇说，新规则的推行对中国选手是比较有利的，因为亚洲选手的反应较为敏捷、动作连贯性强，而欧美选手则是以力度强、耐力好取胜。“我相信，新规则推行后，中国队能够继续保持良好的竞技状态，在2008年奥运会赛场上再创佳绩。”张宁宇充满信心地说道。本报记者孙弢RJ212摄影戴冰RJ193
《变形金刚2》送票！
