健康休闲是现代人的一种素质

　　马上就是“五一”黄金周了，不少人开始筹划七天假期怎么样休闲。怎样休闲不仅是有学问的，也是现代人素质的体现。会休闲的人通过几天休息，解除了疲劳，放松了心情，陶冶了性情；不会休闲的人几天下来，比上班还累，反而身心更加疲惫。

　　休闲有主动休闲和被动休闲两种。主动休闲就是在运动中休闲，这种休闲方式已经被不少都市人所接受。他们要么在运动场上健身，要么报名参加驴友组织的爬山活动，要么天天跑步瘦身美体，通过这些积极的健身休闲，大汗淋漓之后是难得的身心放松。这种休闲方式更适合于都市里那些坐办公室一族。他们平时活动量很小，不少人常年以车代步，眼看着“将军肚”也起来了，肥胖病也有了，通过参加这些运动量较强的休闲活动，减脂肪，强筋壮体，对自己有百利而无一害。时下社会上流传“请朋友吃饭，不如请朋友流汗”说的就是这种积极的休闲方式。被动休闲指的是在静态中恢复体能。这种方式最适合于中学生，他们平时课业负担很重，早出晚归，又正值身体发育的关键时期，遇到假期，首先就是要睡到“自然醒”，将平日里欠下的瞌睡补回来。这种休闲方式也适用于平时工作疲于应付，出差频频，难得与家人在一起的人。放假了，在家看看书，看看电视，陪家人上上街，说说话，放松心情，恢复体能，一家人共享天伦之乐，其乐融融，也不失为一种好的休闲选择。

　　遗憾的是生活中不少人难得健康休闲，每逢节假日，一味背床板，连饭都不按点吃有之；迷恋于网吧、游戏厅，连续多日沉陷于虚拟世界有之；几个人凑在一起，通宵达旦连轴转垒“方城”有之；在饭桌上喝得大醉，甚至搞得胃出血到医院抢救有之。如此这般地休闲，不但不能解除疲劳，还有可能使本已疲惫的身体雪上加霜。健康休闲是现代人的一种素质。首先，休闲娱乐时莫违法。如驾车出行要严格遵守交通法规，为了自己和他人的安全，不酒后驾车，不开英雄车，不疲劳驾驶。其次，要加强自律。约朋友一起到娱乐场所，为了你和你的家人，适度饮酒。在娱乐自己的同时不要影响他人。如在自己家里约朋友唱歌、打麻将，不要玩得太晚，以免影响左邻右舍的休息。到野外或风景点活动要注意安全，注意遵守社会公德，注意环保，在热爱大自然的过程中回归大自然。在“五一”黄金周中健康地休闲，你定会大有收获，这个收获就是一个精力充沛的自我。