孩子们在摇摇马上玩得真开心
本组图片由本报记者 王鹏 摄
坐上蹬力训练器，边看报边健身
颇受中老年人欢迎的健骑机
腰背按摩器还挺管用
悬空转轮是勇敢者的游戏
位于西安环城公园西城门以南、西南角楼以北的全民健身示范区，不仅吸引了附近的住户前来游玩休闲健身，还吸引了一些较远处的市民慕名而来，因为这里的健身器材不但种类多、数量多、功能多，还有适合残疾人和儿童锻炼游乐的器材、设施……瞧瞧每天络绎不绝的人，就知道这里有多么热闹，它不仅是百姓的健身场所，更是绝佳的休闲场所。
健身示范区共有352件健身器材，全部免费向市民开放，与环城公园其他区域、体育场和居民小区的普通健身器材相比，这里绝对够得上新、奇、特，一些器材可是头回在西安露面呢，以下10种器材，你认识吗？会玩吗？
室外跑步机：一排排光滑无比的滚轮，再加上两侧的扶手，基本上就构成了方便耐用、老少咸宜的室外跑步机，同时也是不用电的跑步机，怎么样，够环保节能吧！它的好处还不仅如此哩，之所以隆重推荐它，因为它还适宜残疾人如盲人锻炼，但需要提醒的是，应有人监护。
使用方法：双手握紧扶手，双脚踩在滚轮上，做跑步运动。
注意事项：尽量穿运动鞋，以防摔倒打滑。
蹬力训练器：可供4人同时使用，大家可以一边闲聊一边做运动，能很好地锻炼下肢及腰部的肌肉力量。
使用方法：坐于座板上，两脚蹬于前方圆管上，循环屈伸双腿进行训练。
注意事项：须穿运动鞋进行运动，以避免打滑；运动应轻缓，不宜过快，儿童及老人使用应有专人监护。
伸背器：弯弯腰，来做个腰部伸展运动吧，缓解腰部和背部疲劳。
使用方法：双手分握两侧弧形扶手管，双腿伸直，身体依托伸摩板弧度向后伸展弯曲。
注意事项：严禁坐在器材上，以防摔下。严禁小孩从器械里钻过，以免划伤。
肢体康复器：这是一种令多数人不看使用说明就犯晕的器材，且顾名思义，主要针对病人康复上下肢体。
使用方法：上肢锻炼：两人各握手把，正常人带动康复病人做上肢运动；下肢运动：两人分别握手把及脚踩踏板，正常人带康复病人做踏步运动。
注意事项：正常人要根据病人情况及医嘱掌握一定的速度及幅度。
健骑机：一种活动全身关节与肌肉、增强心肺功能、颇受中老年人欢迎的器材。
使用方法：双手紧握把手，双脚放在踏板上，屈伸双臂，通过拉、蹬、放协调完成骑马运动。
注意事项：要轻拉、轻放，防止挤压。
悬空转轮：能促进身体的灵活性和大脑系统、神经反应系统的适应能力及反应能力。
使用方法：双手紧握转轮圈，通过用脚蹬地面或扭动身体来使身体旋转。
注意事项：身高低于1.4米及12周岁以下儿童使用时应有专人保护，以免受伤；不适应旋转运动的人士不宜使用。
按摩揉推器：一种主要活动腕、肘、肩、膝关节的器材。
使用方法：单手握住扶手，另一只手扶于盘面上，单腿放于按摩轮上，用手推动揉推盘的同时，用小腿重复滚动按摩轮，也可单独做腿部或手部运动。
腰背按摩器：它的神奇就在于可用两种姿势进行运动，别看它外观简单，功能可不少，能缓解腰、腿疲劳呢。
使用方法：坐式：坐于座板上，腰部紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱进行运动；立式：双腿呈马步，背靠两按摩柱，双手握扶手，身体左右运动，按摩柱随背部运动而运动。
斜躺健身车：有人说，坐在上面，感觉有点像蹬自行车。
使用方法：身体坐靠于座板上，手握扶手，脚蹬踏板做回转运动。
摇摇马：一种极受小朋友欢迎的充满童趣的器材，孩子们说骑上它，就像骑马。
使用方法：两儿童相背而坐，双手握把，用脚踩踏板做前后摇摆。
记者见闻
健身场变身儿童游乐园
记者发现，全民建身示范区开放以来，每天都迎来大批市民，多数都是以家庭为单位，到处都能听见孩子们开心的笑声，这里成了孩子们的乐园。家长们都说，这里既能健身益智，又能休闲娱乐，孩子们还能结识新伙伴、培养团队合作意识。
最受孩童欢迎的当数“童趣苑”了，多功能的滑梯、摇摇马、益智类器材———迷宫令孩子乐不思蜀，小小的迷宫就连家长都被迷住了。家住城西客运站附近的贺煜连称迷宫“有意思”，他指导4岁的儿子超超如何把小球转到中心位置。“轻点，轻点。”“有进步，再试一次。”贺煜及时鼓励儿子。终于成功了，超超兴奋地跳起来拍手。
“昨天他（超超）跟奶奶来了，没玩够，今天我特意带他来，都玩了两个多小时了，他还不肯走呢。”贺煜笑着说。看来，这里的确是孩子的乐园。
健身提醒
选择适合自己的器材
介绍了这么多的新款器材，再来听听相关部门的提醒吧。西安市体育局群众体育处的负责人邵女士提醒大家，使用器材前，先要看使用说明及注意事项，还应对器材进行检查，确保器材完好，严禁在器材破损情况下使用；所有的器材，未成年人须在成人监护下使用；老弱病残者，在锻炼前应先咨询医生。
“因为是大众化的健身器材，所以每个人只要依据个人身体状况选择适合自己的器材，坚持运动，同时注意安全，就能起到健体强身的作用。”邵女士希望示范区的开放能掀起西安的全民健身热潮。
安全保障
发生意外伤害怎么办？
昨日，记者在健身示范区看到，尽管每个器材都注明了“未成年人必须在成人监护下使用”，但还是有一些马虎的家长，监护不力。一些家长对孩子的安全教育不够，记者随机采访了十多个孩子，他们都不清楚不能独自来此锻炼，不看说明就摆弄器材的孩子也不在少数。还有的孩子竟坐在伸背器上看书。
尽管有这样那样的提醒，但在使用过程中万一发生人身意外伤害该怎么办？一些市民对此表示担忧。据了解，示范区内的所有器材，厂家都已办理了产品质量责任险（附加意外伤害险）。
厂家驻西安的销售经理史小虎介绍说，如果在正确使用器材的情况下，发生了由于器材突然损坏而导致人身伤害的事故，由保险公司承担相应的赔偿；而如果在明知器材破损、损坏的情况下或不按说明因使用不当造成的人身伤害事故，则由使用者自行承担责任。
据西安市体育局群众体育处的负责人介绍，“五一”长假过后，他们将着手设置更加醒目的安全告示牌，成立一个业余社会体育辅导队，队员们在看管器材的同时，还将指导人们正确使用健身器材。此外，他们还将定期检修器材。本组稿件由本报记者 耿彦红 采写
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