港人轻视健康六成人无运动习惯 年轻打工族最甚

　　中新网5月18电香港人向来“不愿动”，踏入社会工作后更加不愿做运动。据香港文汇报报道，一项调查指出，6成受访者没有每周定期做运动的习惯，尤以25岁至54岁的“打工一族”最欠运动。

　　港协暨奥委会邀请浸会大学体育学系于今年4月进行港人运动习惯调查，访问了1,200名15岁以上的港人。

结果发现，有6成受访者没有每周定期运动的习惯(每周2次或以上每次10分钟的运动)，有84%欠缺中度运动(每周进行150分钟运动)，尤以年届25至34岁的女性及25至54岁男性最欠运动，主要原因是生活繁忙而未能抽空及有精力做运动，其次则为无运动意欲及难于租订场地。

　　而调查中，只有16%受访者会每周运动至少3次，每周运动1至2次则有23%；而男性每周运动至少3次的，以年届15至24岁及65岁或以上居多，女性则以55岁或以上最多。受访者最恒常参如的运动，包括排球、游泳、缓步跑、健康舞、羽毛球等。

　　香港浸大体育学系助理教授蔡晓伦指出，调查发现25岁至34岁的港人很少做运动，或与他们离开校园后踏出社会工作，再没有时间做运动有关。她承认，其实做运动很辛苦，故必须找出一种有兴趣的运动，在享受运动的乐趣之余可顺带提升做运动的频率，而运动带来的成功感亦有助港人多做运动，她呼吁港人有效分配时间，以忙里偷闲做运动。

　　香港浸大体育系副教授刘永松指，经常在办公室工作容易产生疾病，常在案头工作易令肌肉缺乏运动而变得僵硬，曾有一项97年至98年的调查发现，在300万在职人士中，90万人请病假。他建议“打工仔”每工作45分钟便做一些简单的伸展运动，包括弯腰触地、闭目低头、左右转腰等。