第20个世界无烟日到来 呼吁市民创建无烟环境

　　编者按

　　卫生部前日发布的《2007年中国控制吸烟报告》显示，我国是世界上烟民最多的国家，有3.5亿人喜好享受吞云吐雾的感觉，多达5.4亿人遭受被动吸烟危害，其中15岁以下少儿有1.8亿，而每年死于被动吸烟的人数则超过10万。

　　家庭、公共场所和工作场所，都是二手烟传播地。根据2002年调查，被动吸烟人群中，82％在家庭中、67％在公共场所、35％在工作场所接触二手烟。

　　5月31日是第20个世界无烟日，今年的主题是“创建无烟环境”。本版特编发这组稿件，真诚希望：为了您和他人的健康，放下指间的香烟，共同创造一个清新的无烟世界。

　　证券大厅内二手烟危害严重 专家:通风系统无法清除

　　荆楚网消息（楚天都市报）（记者卢水平通讯员胡运海）今天是世界无烟日，可无烟的日子仍然遥不可及。昨日，武汉市疾控中心慢性病防治所副所长夏江指出，尽管国家有关规定要求公共场所禁止吸烟，可落实这些政策确实较难。近几年监测发现，证券大厅、酒吧及餐馆是吸烟及二手烟危害最为严重的区域。

　　记者采访发现，许多市民认为使用了室内通风系统，就可让不吸烟者免受二手烟危害。有关专家表示，这是一种误解，通风只是减轻不吸烟者对烟草烟雾的不适感。

　　中国疾控中心控烟办副主任姜，26日在北京接受楚天都市报记者采访时指出，想借助通风系统将二手烟从室内排出，从操作和成本上讲都不太现实。

　　首先，烟草烟雾中既有颗粒物也有气体成分，很多颗粒物质在被通风系统过滤之前，已经被吸入人体，或沉积在衣物、家具、墙壁、天花板等表面。其次，降低室内污染，则需要很高的通风率，单是达到除臭目的，就需要高于普通标准100倍以上的通风率，而要清除空气中的烟草烟雾等有毒物质，所需的通风率则更高。

　　姜表示，让人免受二手烟危害的有效办法，是创造公共场所“完全无烟环境”，并通过立法来保障。

　　15种癌症与抽烟有关 戒烟重点在青少年和妇女

　　荆楚网消息（楚天都市报）（记者高家龙通讯员张智黄抒）吸烟可能诱发15种癌症或加重病情，昨日，有关专家提醒，戒烟重点应放在青少年和女性上。

　　湖北省肿瘤医院近五年的临床统计数据显示，肺癌、肝癌、口腔癌、鼻咽癌等15种癌症与抽烟有关，共有1/3以上的肿瘤由抽烟引起。值得注意的是，近年青少年和女性吸烟的比例呈现逐渐上升的趋势。

　　省肿瘤医院院长、省抗癌协会理事长陈焕朝主任医师指出，发育时期的青少年的肺组织对致癌物质更敏感，过早吸烟发生肺癌的危险性更大，19岁以下的青少年吸烟者的肺癌发生率，是25岁吸烟者的2~2.5倍。

　　梨园医院副院长张力华说，尽管成年男性吸烟比例最大，但成年男性戒烟难度也最大，消除未来隐患才是关键，所以戒烟按照重要程度排序依次是：青少年、女性和成年男性。

　　张力华提醒，目前市场上很多戒烟产品同样含有尼古丁，消费者应当心。

　　无烟标志，怎么形同虚设

　　记者王昱晔 实习生张莹

　　将香烟圈起来打个叉——生活中随处可见这种无烟标志，但大多吸烟者却对此置若罔闻。

　　昨日，记者在徐东某大商场发现：无烟标志赫然挂在商场门口，但在商场5楼的一家餐馆里，每个桌子上竟公然摆放着烟灰缸。该商场保洁人员说，有不少人边走边抽烟，她经常扫到烟嘴。

　　在中南路一家快餐店，一位负责人介绍，本来该餐馆门口挂着无烟标志，但不少顾客仍然抽烟。久而久之，抽烟似乎已被默许，门口的无烟标志掉了后也没再安上。

　　记者在探访中发现，尽管公交车、的士上基本都有无烟标志，不少乘客都曾遭遇被动吸烟。一位姓陈的女士说，她最讨厌在公汽上抽烟的人，尤其是空调车处在密闭环境中，十分呛人。22岁的张小姐说，她有次从汉口打的到武昌，司机一根接一根地抽烟，她实在受不了说了两句埋怨话，竟遭到司机的反驳：抽烟的人多得很，你都能躲得过？

　　在多家医院候诊区，虽有明显的禁烟标志，却仍有不少患者耐不住烟瘾，吞云吐雾。不少人认为，公共场所必须开辟吸烟区，尽量降低二手烟危害。

　　戒烟，怎样熬过“前五日”

　　楚天都市报综合消息吸烟的危害众所周知，但戒起烟来却是难字当头，尤其是开始戒烟的前五天。中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣，介绍“五日戒烟法”，为烟民支招。

　　第一日，准备阶段，通过各种途径了解吸烟的危害和戒烟的好处，以及戒烟过程中可能遇到的问题，做好应对问题的心理准备。

　　第二日，开始戒烟，首先将自己开始戒烟的消息，告诉给你最在乎的人，并接受其监督。同时将所有烟具和与抽烟有关的东西扔掉，坚持不再吸烟。

　　第三、四日，吸烟者停止吸烟后，由于机体缺少尼古丁的刺激，一下子恢复正常健康的代谢机能，可能会不适应，产生一系列的生理和心理反应，如头晕、头疼、咳嗽痰多、烦躁不安、腹泻与便秘等，并产生强烈的吸烟渴求，这时可选做一些分散注意力的事情，如做家务、与人聊天、吃些低热量的小零食、做运动。

　　第五日，总结前四天戒烟的心得，找出戒烟过程中最难克服的地方，然后“对症下药”，重新强化戒烟的决心，同时，学习一些礼貌拒绝别人敬烟的技巧，一般别以自己正在戒烟为借口，而以身体不适或其他一些特殊情况为由，他人较能接受。

　　五天后，用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作，以防止复吸。戒烟一段时间后，会出现身体发胖，所以要尽量少吃高热量、高糖分食物。