专家提醒考后不可放纵 家长应适度引导孩子减压

　　考后放松但不要放纵

　　考生们长期复习备考，精神一直处于高度紧张状态，高考结束后，确实需要放松一下。但是，允许放松却绝不能放纵。

南昌心灵健康咨询室的郭德昌主任介绍说，很多考生在紧张的高考之后，通常会有一段时间什么都不想做，书包一扔就出去了，整天通过上网、玩游戏等方式来宣泄压力，这种方式是不可取的。

　　郭主任介绍说，从心理学角度讲，考生最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，火山爆发式的压力释放易导致不良的后果。考生心理危机发生率考后多于考前，家长应关注的“后高考心理”，引导孩子考后放松不放纵。这个时候家长应引导孩子做些愉快的事，比如听听歌，或者出出游玩，分散孩子的注意力。

　　家长要用平常心对待孩子

　　“考试结束了，孩子放松了，我们心里却忐忑不安，问孩子考得如何他也不回答，这万一考不上大学怎么办？”高考在考验学生的同时也在考验着家长。

　　昨日，记者从省心理康复中心了解到，高考结束后，该中心接到许多家长打来类似的求助电话。郭主任介绍说，孩子要用平常心对待高考，家长也应引导孩子以平常心度过高考后的等待期。可以多带孩子去做一些户外运动，如爬山、旅游等。

　　此外，家长不能让孩子太在意高考成绩，不能给孩子施加太大的压力。如果家长此时还不停地念叨考试结果的重要性，无疑会加重考生的心理负担，毕竟孩子以后的路还很长，成功的途径多种多样。

　　文/记者 徐明 实习生 丁龙

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