沉睡的理想在规划中醒来

　　生活在他方时常感觉到工作的危机

　　对于人生的经历与发展，每个人也都在做着各种各样的解释……

　　小楠是一位已经有过三份工作的职场人，她对自己做出的选择、从事的工作没有一种“确定感”，不知道是不是正确的方向。

目前她的第三份工作还在试用期，但她已经失去信心，感觉自己不久就会期待“第四个”——然而，她才刚刚毕业一年。面对这种“生活在他方”的感觉，小楠不知该如何说服自己，如何对这种现象进行合理的解释。

　　在进行职业咨询之前，小楠已经完成了相关的职业测评，分别是北森的动力测评和性格测评。因为小楠对性格测评报告非常认可，所以迅速对她的特征进行了确认。但是，看到她在动力测评报告的许多地方用各种颜色的笔做了标记。也许，对这方面的特点需要进一步的“解释”。

　　报告中描述小楠是一个“成功愿望”和“挫折承受”得分都比较低的人。而这种特点的表现就是经常对目标没有执著感，表现为“用目标来适应自己的行动”。当做事情遇到挫折时，经常会不自觉有一种放弃的感觉，或者经常树立一些过高或过低的目标。根据这种内涵，问及小楠三次职业的细节：是什么原因那么快就放弃了前两份工作？

　　在小楠的低语中，她开始流泪……“我感觉自己太差了，什么事情都干不成。我无法适应老板的要求，我感觉自己不适合从事那个职业。第二份工作后，我都没有勇气再找工作了，我休息了好几个月。现在我已经感觉到目前这个工作的危机。”

　　人生需要一个解释，但是如果解释为“自己太差了”，那只是把责任交给别人的一种逃避策略，只能使自己更加无助。

　　通过成就事件目标细化强化动力

　　为了使小楠看到身上的力量，我们一起找到了报告中对她的积极描述：你是一个情感丰富，做事细心，而且能够很好地适应环境的人。

　　看到此，小楠立即反驳道：“我不感觉自己是一个适应环境能力强的人。”

　　“那你的同学、朋友是怎么看这个问题呢？”

　　“我自己感觉不是这样，但同学说如果我变得自信起来，我的确是一个可能挺机智，能够随机应变的人。”

　　为了进一步强化小楠的这种动力，我们再把焦点集中到了“成就事件”上来。在咨询之前，已经让小楠以作业的形式写下自己“一生里成就最大的五件事”。只是小楠只写出三件，而且都非常相似。在咨询现场，让小楠再补充一下这些“成就事件”。结果，小楠非常沮丧地说：“我实在想不出来。”

　　“成就不一定是非常伟大的事情，比如你上幼儿园的时候第一次在同学面前唱歌，或者捡到钱交给老师等等，只要那件事情让你感觉自己很棒，那都是成就事件。”

　　“我还是想不出来……”

　　可以感受到小楠又一次的自我否定，同时她的眼泪再次涌出。

　　我知道，面对这种自我否定的来访者，经常是无法直接进行指导的。因为他们经常会陷入一种“虽然……但……”的循环，他们不相信自己可以做出什么成就。为此，我引导小楠先定位自己可以认定的发展方向。

　　通过共同分析，小楠很小的时候就表现出艺术方面的天赋，而且拿过许多奖（然而她却没有把这些定位为自己的成就故事），而且在大学期间她也在艺术方面做出过努力。我对小楠进行了“生涯幻游”，结果她在“未来”的生活里用艺术把自己包围，享受在一种创造的冲动中。通过对“幻游”内容的分析，小楠说：“我没有想到自己真的可以在这个领域有所发挥。但我感觉在那个领域我可以更快乐。”

　　相信这时，小楠对自己生涯的解释，已经有了新的局面。我们一起进一步确认了这种生涯发展的目标，而且对目标进行SMART细化。（SMART是一种目标达成体系，代表五个单词：Specific：目标明确；Measurable：目标可量化；Achievable：目标通过努力可达成；Rewarding：目标达成后，对自己有积极意义；Time－bounded：目标有时间限定。）在这个过程中，小楠一次次地露出笑容，并洋溢出不由自主的兴奋。

　　在被家长的安排中她的反抗方式就是否定

　　分析小楠的成长过程，她完全依照“自然发生法”进行人生规划：一切都在被家长安排，有一种失去“自我”的感觉。现在她清楚，她需要为自己的未来发展“做主”，她有一种兴奋也有一种惶恐。因为她自小就感兴趣的东西，并没有得到家人的认可，变得对什么都有一种怀疑和不自觉的否定。

　　她不清楚自己真实的特点、真实的需要是什么，她在被安排中反抗的方式就是否定：否定别人安排的一切——她不喜欢自己大学的专业、不喜欢家长安排的第一份工作、不喜欢老板交代她做的许多事情。持续的“否定”，她得到的也是持续的“否定”的反馈，最终使她这种消极的自我解释定型。当我把这样一个心理发展的历程解释给小楠时，她似乎重新焕发了热情。这时，约定的咨询时间快到了，小楠看着表又一次焦虑起来。

　　“你是不是又困惑了，似乎看到了一些希望，但却不知道自己该做些什么使这些希望都慢慢成真？”

　　“是的，是的，您能给我一些‘做什么’的建议吗？”

　　我知道，只有在这个时候，一个人有了自己力量的时候，她才可以听取并实践一些行动建议。其实此时，小楠已经有了自己的悟性，所以她立即就明确需要“用行动来适应自己的目标”。那么，既然目标已经明确，自然接下来就是如何行动问题。

　　我向小楠解释了重拾自信的方法：做一些成功的事情。

　　为了进一步明确小楠的生涯目标，我给她“布置”了作业：生涯人物访谈。让她找自己感兴趣的艺术设计方面的职业人士至少3位进行交流，交流的主题现场进行了确定。在共同的分析下，她对这个“作业”的顺利完成很有信心。

　　这样咨询就画上了句号。

　　三天后，小楠把他的生涯人物访谈提纲E－mail给我，并且还有一个访谈计划，这个计划里包括：确定自己要找的人；如何找到这些人；什么时间完成这几个访谈；期望达到的目标等等。

　　其实，当一个人能够把自己的目标与想法写下来，他已经成功了1／3，如果他把自己的目标与想法告诉别人，他就成功了2／3。相信小楠会在自己一个个小成功的基础上，进一步明确自己追求的是什么，并相信这种追求！

　　正如著名心理咨询大师IrvinD．Yalom所说的，“对人生的正确解释是控制的第一步”，而如何正确地解释，则需要通过职业规划的方法来进行，包括清晰地自我了解，自信地目标设定，以及一步步地行动。