旅委预警：过劳易患暑期游综合征

　　本报讯 记者顾佳周五白天还在上班，晚上就搭上前往西藏的飞机，一到旅行目的地却感冒病倒了。针对一些市民暑期中的匆匆旅行，昨天，市旅委发布9项出行提醒，特别提醒“夏季旅行应注意劳逸结合，切勿过度疲劳”。

　　高原门诊咨询量上升

　　连续坐了几天空调车终于来到目的地贵州，谁知下车刚到宾馆，林先生就开始高烧不退，根本无法旅游。

回到上海，医生根据他的描述，分析致病原因主要是，林先生在旅途中长期闷在空调车里，到了目的地一冷一热温差太大，就导致感冒发烧。林先生的症状属于典型的平原旅行综合征。

　　中山医院高原门诊医生告诉记者，旅行综合征分为高原型和平原型，像林先生这样的平原型旅行综合征非常常见。尤其在夏季，被空调车闷病的游客很多。这几天随着夏季旅游高峰的到来，高原门诊的咨询量也大幅上升，每天至少有十多名市民前来咨询高原游所须具备的身体素质和注意事项。

　　夏日旅游关键防感冒

　　“事实上，无论是高原游还是平原游，在夏季旅行，要防疾病首先要注意不应过度疲劳，积极预防感冒。”医生介绍说，高原游的高原反应，平原游的水土不服，多数是由身体抵抗力降低后感冒所致。

　　医生建议，游客到了海拔较高的地方，应该像企鹅一样动作缓慢地进行游览，以防发生高原反应；此外，注意防止温差过大造成感冒或中暑。

　　注意饮食卫生，选择有证饭店携带常用药品，以备不时之需衣着应以舒适、透气、方便为主了解目的地天气变化，随身带好防雨遮阳用品选择出游产品，量力而行及时与导游沟通，说明身体不适或其他突发情况网上邀游，慎重选择出游伙伴和项目购买旅游意外险，安心出游