宝宝夏季少吃糖

　　夏季宝宝要少吃糖，大量的糖分进入宝宝体内，会升高血糖。当血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长，容易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症；另一方面，会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使宝宝变成酸性体质的人，容易诱发多种疾病的发生。

　　由于夏季新陈代谢加快，消耗增加、多汗，而胃的消化功能下降，所以饮食也要随之调节。多吃清淡易消化的低脂高蛋白饮食，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶。多吃新鲜蔬菜，少吃脂肪含量高的如小排汤、浓汤油炸鸡腿等。

　　果汁含有一定量的维生素和矿物质，但缺乏小儿发育所必须的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，必然影响孩子主餐的进食量，使体内营养状况失去平衡，造成营养不良。

　　作者单位：省儿童医院