提起健身，人们似乎就想到了健身房，想起了在健身房挥汗如雨的“城里人”。其实，健身不应该被片面理解成去健身房高消费，更不应被认为是“城里人”的专利。记者日前从北京市民族文化交流中心获悉，该中心正在推广具有民族特色的“健身操舞”，而且针对各个社区和乡镇进行免费义务培训。目前，已经有越来越多的人喜爱上了这一老少皆宜的健身项目。
市民族文化交流中心全民健身主管李丽介绍，目前全民健身运动非常活跃，但也存在不足。
如某些舞蹈类健身项目，对舞蹈基础要求太高，很多没有舞蹈基础的人无法锻炼。而且，目前有越来越多的中老年人投身到全民健身活动中，但很多舞蹈类健身项目并没针对这个年龄层次进行合理的改编，容易在健身过程中造成身体损伤。此外，全民健身运动在市区活跃，在郊区和农村还有待普及。
针对这些不足，市民族文化交流中心组织专业健身教练将传统的“操”和“舞”结合起来，针对市民尤其是全民健身活动较少覆盖到的京郊和农村地区的健身爱好者，推出了“健身操舞”。目前已推出的三套民族健身操舞——《吉祥谣》、《满汉兄弟是一家》和《长白情》受到了越来越多的健身爱好者尤其是中老年人的喜欢。已学会了这三套民族健身操舞的房山区桥梁厂健身舞蹈队的朱泽珍介绍，这三套健身操舞动作重心较低，没有过多的跳跃动作，节奏也比较舒缓，非常适合中老年人的心率和体质。
据悉，市民族文化交流中心希望更多的健身爱好者参与其中，因此该中心还可派老师免费指导、赠送教学光盘和录音带，并可根据某些民族乡村队伍实际情况和水平，为他们改编及创编健身操舞。所有对培训有需求的社区或乡村可直接和市民族文化交流中心联系。
王涛（来源：京报网-北京日报)
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