读高中时，我体质很弱，瘦削、憔悴、两腮深陷，仿佛一阵风就能刮倒似的，样子大约像个非洲饥民。看了医生，吃了药，还用了不少偏方，全没有效果。住在我家楼上的一位老炼钢工人对我说，有一个办法能让你强壮起来，你愿意试试吗？我忙问是什么办法。他说，很简单，每天早晨坚持跑步。
如果真能让我变得强壮，如果我的脸颊能够圆润起来，我当然愿意试试。放学后，我去商店买了一个小闹钟，将闹表的时间定在早晨五点。第一天起早跑步，兴奋又新鲜。
街上空荡荡、静悄悄的，路边小饭铺的火炉冒着蓝色的火苗，一只夜游的猫迈着小碎步从我面前跑过，钻进一个黑魆魆的门洞不见了。清凉的夜风吹到脸上，驱散了睡意，我变得精神起来。
出了小区，我沿长安街延长线向东跑，在古城十字路口——就是1990年北京亚运会马拉松比赛西部折回点的那个路口——转而向南，进入一条僻静的旧柏油路。那条路虽然紧挨着闹市区，却完全是另一番景象，路面看上去
年代久远，路边长满荒草，白天就车少人
少，凌晨更是寂静，除了昆虫的鸣叫声
和自己的脚步声，几乎听不到任何声
音。路灯闪着微弱的橘黄色的光，远远
望去，整条路都是橘黄色的。我就在那
样的橘黄色里，一边跑步，一边欣赏郊
野的夜色。跑过几间厂房，来到一个铁
道口，再大汗淋漓地返回。然后，沿着一条
田间小路散步回家。因为离上学时间还
早，我可以从从容容地背一篇课文或几首唐诗。正是从那时起，我体会到了早起的好处，领悟了“一日之计在于晨”这句话的涵义。据说，乾隆皇帝“黎明即起，万机待理，勤政爱民，事必躬亲”。我没有那么多国家大事需要料理，但也养成了“黎明即起”的习惯，并且一直保持至今。老婆将“日出而作，日落而息”说成是农民式的作息习惯，我说，我比太阳起得早，比农民还“农民”。
这种农民式的作息习惯使我受益匪浅。在那条橘黄色的小路上，我跑出了健康和自信。虽然我没有参加过体育比赛，与鲜花、掌声和奖牌无缘，但我拥有了良好的食欲、安稳的睡眠、健壮的体魄和旺盛的精力。我觉得，这就够了。
岳强（来源：京报网-北京日报)
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