余姚有6位老人花了半年时间,对18位百岁寿星做了一次调查后发现,这些老神仙从年轻开始就有午睡的习惯,还都很喜欢凑热闹。
邵九华,曾任余姚河姆渡博物馆馆长,现在60岁的他看起来最多只有50岁。
大多数百岁老人都不抽烟、偶尔喝点低度酒、热爱劳动
在《长寿的秘决》这本书中,收集了三大块内容:2006年余姚市百岁老人调查报告、百岁老人访谈录、健康长寿大家谈。
在余姚市,百岁以上的老人共有18人,其中男性3人,女性15人,其中有宁波最长寿的老人、107岁的胡一平。对老人的调查共计有45项内容。包含了老人的日常生活、婚姻、劳动、社交等方面。
即使时间已经过去了一年,邵九华脑子里还清楚地记得,当他坐着三轮车跑到老人家里时,101岁的郑本坤还在看杂志;同年的郑凤昌跑到田头,种了20多棵茄子;胡一平102岁时,还曾一个人跑到新华书店买书看,连拐扙都没用。
在对老人们的采访中,邵九华发现,大多数百岁老人都不抽烟、只会偶尔喝点低度酒,而且热爱劳动。心平气和在18位老人身上表现得尤为明显。他们遇事谦让,不为蝇头小利大动肝火,乐于助人,拥有良好的人际关系。此外,许多老人从年轻时就有午睡的习惯,并一直保持到现在,时间不长,都在半小时左右。
像107岁的胡一平,每天吃过午饭后,都要睡二三十分钟。年轻时行医,每天要走10多里路,这辈子滴酒不沾,40岁以后又戒了烟, “他102岁时,还常常独自去爬龙泉山,每次都走到山顶才罢休。”
在女性百岁老人中,邵九华惊奇的发现,有一半的老人都爱吃蚕豆。既当饭又当菜,能从青豆一直吃到晒干的豆瓣,整个过程有个大半年。
“在老人们身上,还有一个共同点就是喜欢热闹。”邵九华说,在老人们过了80岁以后,许多同龄人都相继逝去,老人们会主动寻找一些年纪轻的人进行交流。
101岁的郑本坤的家里,都快成了老人们的休闲场所,周围许多老人都跑到他家,喝上一壶他家泡的茶,大伙聚在一块谈古论今,一聊,半天时间就过去。
近30年来,百岁老人的人数在不断增加
邵九华说,余姚百岁老人在总人口中的比例在2.18/10万,与国际上“长寿之乡”的标准7/10万还存在差距。
但近30年来,余姚百岁老人的数量一直呈增加的趋势。上世纪80年代以来,每年都新增加百岁老人,到上世纪未,每年达到了五六个,以去年为例,百岁老人有18人,99岁老人14人,98岁老人达24人。百岁老人的基数已经越来越大。
“快报长寿村的系列文章,还被我编成讲义,当教材用呢。”邵九华说,他经常收集与保健有关的知识。有一次,他看到一条保健知识却忘了是在哪份报纸上,事后曾给快报写信求助。“由于我没能提供具体是在哪期报纸上,工作人员帮我查了一个多月以来的报纸,虽然最后没能找到,但还是要说声谢谢。”
吃完晚饭后,邵九华说赶着去广场跳1个小时的健美操,明天一早还得快步走上半小时。他说:“要是大家把保健工作都做到生病前头去,不但减轻看病带来的负担,也是提高生活的质量。”
本报驻宁波记者(见习)沈之蓥
|