前列腺增生患者应避免久坐不动（长寿妙招）(图)

　　前列腺增生是男性中老年人常见的泌尿生殖器疾病之一。随着Ｂ超检查手段的普及，该病的检出率呈现不断增加趋势，不仅普遍见于50岁以上的中老年男性，即使在40多岁的青壮年中的检出率也不低。

　　前列腺增生的早期症状为尿频，夜间更甚，随着病情发展而逐渐引起排尿无力，尿流缓慢，严重时可出现尿线滴沥和尿潴留现象。前列腺增生还可因黏膜充血水肿和静脉淤张而致尿血，因受凉、劳累、抵抗力下降而引起感染。如果引起膀胱颈部梗阻，还可造成肾积水而致肾功能损害。因此，一旦查出前列腺增生，务必要加强防治环节。

　　在前列腺增生防治环节中，重在防范增生的前列腺充血水肿，以避免导致尿频、排尿困难加重，以防止发生血尿、感染和尿潴留。不仅饮酒、受凉和劳累可致前列腺增生充血水肿，久坐不动也是一个不可忽视的重要因素，而且是最为常见的因素之一。

　　众所周知，前列腺位于膀胱下方，几乎处在盆腔的最底部，是男性呈坐位时位置最低的实质性组织器官之一。由于前列腺增生为腺体组织，静脉侧枝相对较少，加之位置低，使得前列腺静脉回流容易受阻，特别是在前列腺增生后外层组织受压而萎缩，形成包膜，更加阻碍静脉回流而易引起前列腺增生充血水肿，加重症状。所以，当人们久坐不动时，前列腺就可能呈现不同程度充血状态，成为诱发尿频、尿无力或血尿的重要诱因之一。

　　近年来，由于前列腺增生有年龄提前趋势，其中有相当多数患者还不到退休年龄，加之当前自动化信息化办公水平的提高，许多患者还需长时间坐在办公桌前或电脑前工作；另有一些患者喜欢打麻将、打扑克，往往在麻将或扑克桌前一坐就是几个小时，这些都会因身体的久坐不动而致症状加重。所以，中老年男性尤其是前列腺增生患者，一定要避免久坐不动；每当坐得时间稍长一些，就要抽空起身活动活动，以促进血液循环，缓解前列腺充血状态。有关专家指出，前列腺增生患者每次坐的时间不宜超过1个小时，若超过一个小时，一定要站起来活动至少10分钟左右，如散步、做工间操或打一会儿乒乓球、羽毛球，而后再继续工作、学习或玩耍。