多去公园少去医院

　　本报讯 （记者刘平实习生汪洋刘畅）从市老龄部门获悉，天津体育学院近日完成的《天津城市老年体育现状调查与分析》显示，本市老年人参加体育锻炼最主要目的是增进健康、消遣娱乐、治疗疾病，有71.5%的老年人认为体育锻炼后身体心情都比以前好。

　　据了解，这项调查涉及市内六区60岁以上各年龄组老年人1560名。在调查中许多老年人都讲，“多去公园少去医院生活质量来自锻炼”、“生命在于运动，动则进，不动则废”。调查结果表明，社区老年人参加体育锻炼的目的排序依次是：增进健康（超过80%）、消遣娱乐、治疗疾病、减肥、健美、社交。据调查，与朋友、同事、家人、邻居一起锻炼是老年人的首选形式，排在第二位的是“个人锻炼”。调查显示，城市老年人体育意识比较强，体育健身观念已深入人心，健身习惯已基本形成。

　　对于锻炼后的效果，有71.5%的老年人认为，坚持体育锻炼以后“身体、心情都比以前好”，有12.5%的老年人认为“心情更加愉快，身体没什么变化”，有9.6%的老年人认为“身体更加健康，心情没什么变化”。有关体育专家认为，体育锻炼有利于老年人的身心健康，但过多、过强、过于激烈，或一曝十寒等锻炼方式都是不科学的。老年人生理状况特殊，掌握科学的健身方法和手段显得更为重要。