减肥好时机

　　年纪长，爱美之心也长，我开始注意自己的形象了。

　　可不是吗，都快17岁了，当然得“臭美”一下了，可比起班上那些镜子、梳子不离身，下课时头等大事就是梳头的“帅哥”、“美女”们，我的“臭美”劲儿就差得远了。我只是觉得人还不大，就把40岁人的“腐败”肚子挺出来，有点太损形象。所以，减肥这项伟大的任务在我17岁的暑假里开始了。

　　其实，减肥的动议开始于上学期末，那时还在上课，没有充裕的时间运动，再加上又面临期末考试，一向要强的我当然不会浪费仅剩的这点复习时间，但减肥的事也不能耽搁，我就先开始了节食运动。可是直到考完试，也没见太大成效。是我节食不够？还是这个办法不适合我？算了，这个方式不行就换别的。暑假里，我用大把的时间做运动，来实践我的运动减肥。

　　说起运动减肥，我还真查了不少资料，并从中挑出一些适合我的运动方法，拟定了自己的减肥计划：早上9点吃早饭，中午饿的时候就吃点水果，下午加一盒酸奶或牛奶，这样大概可以撑到晚上，晚饭后也就是运动时间了。起初我定的运动量不太大，每天做20个仰卧起坐，5个俯卧撑。可是刚开始的时候，我连一个俯卧撑都做不来，胳膊根本没劲儿，一弯身体就直接擦地了。不成，得调整计划。于是5个俯卧撑改成了练哑铃，等到什么时候不再“擦地”了再改回来。这是腰部以上部位的锻炼方法，腿嘛，也得练的。练腿的方法据我所知就属走路最有效了，也许跑步更好，但是对于我来说跑不太适用，没跑两步就开始喘不上气，所以我只能走了。

　　起初，每天晚上走半个小时，我的小暴脾气就上来了，恨不得立即往回返。后来我选择感兴趣的行走路线，来延长锻炼时间。从一个小时的“暴走”延长到两个小时甚至三个小时。一个星期过去了，减肥效果还不错，我心里暗喜，照这样一天一公斤地减，用不了多久就能减到我制定的70公斤目标啦。与此同时，走路对我来说不仅不再是一种负担，还成了我排解寂寞、无聊的一种方式，不论什么时候，只要在家觉得无聊了，我就出去“暴走”，一边走一边观察过往的行人，欣赏穿梭的车流，有了一种行走中自得其乐的快感。

　　前几天返校，刚踏进教室，就听一声大喊：“你瘦了！”天！呵呵，惊着我了。再看班里的同学，一个个都吃惊地看着我，看得我都有点不好意思了，虽然我嘴上不说什么，可心里嘛，那叫一个美。看来这一暑假的功夫没白费，特别是看到同学们那惊讶的表情，我尝到了付出得到回报后的甜蜜。

　　现在离开学不远了，总结一下我假期的收获还真不小：体重轻了，身体壮了，运动能力强了，就是连续做上100个哑铃平举、20个俯卧撑也不在话下。不仅在减肥上实现了我的既定目标，就是在对待生活的态度上，我也成熟、自信了起来，我知道只要我想做，没有什么是不可能的。