虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。虾的吃法多样,可制成多种美味佳肴。而虾的营养更是丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。此菜肴鲜而不腻,虾肉富含蛋白质和多种微量元素,具有健脑、补脑、强身等多种功效,可以有效地促进人脑细胞生长,增强记忆力。虾饼中的荸荠,具有清凉去火的功效,二者的结合可以优势互补,常吃此菜肴,可以有效地促进人身体的健康与长寿。
主料:鲜虾仁500克。
配料:火腿或红肠或培根(每百克虾仁用量)35克。鲜荸荠4个,生猪去皮五花肉100克,鸡蛋黄6只,蛋清1只。
调料:料酒10克,精盐8克,味精2克,干淀粉7克,葱、姜汁5克。
制作方法:
1、将鲜荸荠洗净后去皮去蒂,用刀将荸荠切碎放入盘中备用。
2、先将虾仁中的虾线挑出、猪肉分别洗净,均剁碎成茸,一同放入盆内加入料酒、精盐、味精、葱、姜汁等调料慢慢搅拌,等调料与肉茸充分均匀混合后,放入以备好的荸荠末,再放入干淀粉和匀,最后放入蛋清搅拌均匀后备用。
3、将鸡蛋黄打散后慢慢倒入涂好油的器皿中,上笼屉蒸至成熟,取出放凉后,用刀将蒸好的蛋黄,均匀地切成细细的丁备用。
4、火腿(或是红肠或培根)均切成末备用。
5、把和好的肉茸分别挤成大小相等的圆球状,滚上蛋黄丁,再用手将其轻轻分别按扁成饼状,放入盘内,在每个虾饼中间点缀上火腿末上笼蒸,中火蒸至五至七分钟左右,取出即可食用。
备注:主料可以用猪肉、虾肉、鸡肉或鱼肉等均可。
特色:
1、制作好的虾饼向一朵朵盛开的黄色玫瑰花,散发着沁人心脾的香味,给人以赏心悦目的感觉。
2、虾饼色泽金黄,造型美观,引发人的食欲,同时口感鲜嫩松软中略有清脆,令人回味无穷。
3、此虾饼营养丰富,利于人体消化和吸收,非常适合老人和幼儿食用。
营养成分:此菜肴每百克虾仁含蛋白质118.7克,脂肪100.3克,糖14.3克,热量2074.0千卡。纤维6.1克,钙1325.5毫克,磷915.7毫克,铁12.2毫克,维生素A,维生素C,维生素B1,维生素B2,钾、钠、锌、铜。