“两手握杆一线牵，线绕空竹转圈圈。”空竹杆的线绳两端掌控在玩者手中，空竹被玩者舞弄成跳动的“精灵”。
每天清晨，在青年公园东南角都有一支自发组成的空竹队在这里锻炼，一年四季，爱好者们数年如一日，按他们自己的话说：“真就和上班一样准时来这里，一天不玩就全身不舒服。”昨天清晨7点，记者赶到青年公园也加入其中。
空竹，原以竹木为材料制成。抖空竹也叫“抖地铃”、“扯铃”等，流行于全国各地，以北方最盛行。
北京、天津所产空竹最为著名。空竹分为单轮和双轮。双轮空竹比单轮空竹容易操作。由于竹子的成本过高，现在的空竹大多不是个人手工自制的，而是买来的塑料成品，但工艺也有创新，不少空竹安装了彩灯和发音装置，晚间抖起来，各色灯光配合乐曲声，甚是好看。
沈河区滨河街道合兴社区空竹队，是沈阳20多支自发队伍中的一个，队长洪长利今年73岁，每天带领着50多人相互交流技巧，时常还应邀参加健身展示，男女老少都乐在其中。77岁的湖南老人姚慈谦说，小时候在家乡没见过空竹，来到北方工作后，一见到这游戏便爱上了，四五年的“玩龄”虽不长，但姚慈谦老人送给记者一首自创诗《抖空竹》，说这就是空竹带给他的乐趣和心得，“娱乐健身精神爽，持之以恒寿延年”。
空竹队中每个人初识空竹的经历都不同，但相同的一点，就是一旦玩上了立刻就会上瘾。他们被或强或弱的“嗡嗡”声所吸引，着迷于空竹被自己舞动成“精灵”的感觉。他们亲切地称抖空竹为“抖嗡子”。很多老年人开始玩空竹，是因为身体不太好，颈椎病、高血压、梗椎病人纷纷找上门来。而且组队玩空竹有利于大家交流、切磋技艺，也有利于初学者的学习、提升。洪长利说：“我们每天在玩的过程中不仅做了"足疗"，休息时我们还"话疗"，交流经验、侃侃大山、广交朋友。我们的业余生活从此丰富起来，退了休的人，不再是闷在家里了。”
76岁的白景龙，抖空竹有八年的时间了。最初结识空竹，是因为退休后无聊，后来发现空竹的运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量，就更加着迷了。白景龙和很多人一样，都是看中了抖空竹能改善视力、集中注意力、治疗颈椎、梗椎疾病、增进身体协调性等诸多益处。
听洪长利介绍说，这老爷子的绝活特别多。记者转头望向白大爷，正巧看见他把空竹高高抛起，吓得记者往后躲，洪长利笑着说：“别怕，他手里有准。”果然，被抛起十多米的空竹，稳稳地落在线绳上，继续加速旋转。白大爷说，这还不算是高难度技巧，像海底捞月、喜鹊登枝、大鹏展翅、胯下空竹这些绝活，这里很多人都会。白大爷的工具包里，有五六种重量、样式各异的空竹、长短不一的空竹杆，高手的装备都很齐全。因为不同的空竹和杆的搭配，要求用力不同，也能演绎出不同的技巧。
本报记者丁瑶瑶
空竹小常识
上下飞舞的空竹，玩者用上肢做提、拉、抖、盘、抛、接；下肢做走、跳、绕、落、蹬；眼做瞄、追；腰做扭、随；头做俯仰、转等动作。要在最有利的一刹那来控制它，在空中完成各种动作，过早过晚都会失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。
抖空竹有利于提高人们的反应、灵敏和动作协调能力，使上下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼。抖空竹是一项全身运动，经常锻炼，不仅可使上下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼。
空竹抖法多种多样，有单人抖、双人抖、多人抖；有正、反、花样抖等一百多种玩法。抖空竹寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的乐趣。（丁瑶瑶）
《变形金刚2》送票！
