俄罗斯专家提醒家长应避免五大认知误区

　　新华网消息：俄罗斯《论据与事实》周报8月29日一期发表文章，题目是“家长的认识误区”，文章摘要如下。

　　孩子是我们的未来，我们愿意为孩子付出一切。不过，家长有时会好心办坏事，反而损害孩子的健康。新学年在即，我们要破除几个误区。

　　误区1：孩子应当背双肩包

　　医学专家阿纳托利·西捷利教授指出，单臂负重确实不太好，但双肩背包的害处同样不小。双肩包仅适用于有点驼背的孩子。而大多数儿童的脊柱生理弯曲比较平缓，因此长期背双肩包可能导致骨骼发育不良。

　　背部有些后仰的孩子尤其不能用双肩包，不然只会让问题恶化。

　　误区2：孩子应时刻坐姿挺拔

　　西捷利教授认为，在课桌前久坐不动，会导致孩子颈部和背部的肌肉处于紧张状态，肺部换气不良，大脑工作效率下降。

　　孩子在椅子上扭来扭去，寻找舒服的姿势，可以让脊柱放松。儿童在做作业时偶尔身体前倾或侧弯，都没有什么关系。总之，应该允许孩子自由选择姿势。

　　误区3：体育课可弥补运动不足

　　西捷利教授说，当前学校设置的体育课饱受质疑。主要问题在于，这些体育课实际上是搞一刀切。体育锻炼也应该考虑儿童的个体差异，区别对待，否则弊大于利。

　　必须让孩子们在课间活动筋骨。限制孩子的课间活动，使他们只能待在墙根儿或是三三两两地在走廊里蹓跶，那简直是犯罪。

　　误区4：孩子学习时间越多越好

　　未成年人保健问题专家弗拉基米尔·库奇马教授指出，一年级学生一周上课不得超过6天，总学时不能超过20个。高年级学生则应控制在每周33至36个学时之间。

　　误区5：开学一两周后孩子肯定会生病

　　预防医学专家加林娜·霍尔莫戈罗娃研究员认为，如果孩子到一个已经熟悉的班级学习，通常开学后一两周不会生病。只有一年级学生也许会生病，因为他接触到了新环境中的陌生微生物，而且改变惯常的生活方式也会给他造成压力。怎样避免这种情况呢？首先应当锻炼孩子的体能和心理素质。其次要让孩子保持良好的作息习惯。第三，要让孩子多吃肉、鱼等高蛋白食品和蔬菜水果，摄入些能提高免疫力的食物，如洋葱、大蒜、柠檬、橙子和黑豆等。第四，还可以遵照医生的建议，为孩子补充一些增强抗病能力的药物。