搜狐网站
搜狐 ChinaRen 17173 焦点房地产 搜狗
搜狐新闻-搜狐网站
新闻中心 > 综合 > 人民日报海外版

“玩”出来的长寿(寿星秘诀)(图)

患者慰问吴泽铭(左一)老人。

  你相信100多岁的人还能亲自骑车,帮别人看病吗?许多人都不会相信,但成都的送仙桥就有一位这样的老人——吴泽铭。

  吴泽铭,生于1904年农历六月初二,有几十年职业军人生涯,是四川省目前健在的、年龄最大的黄埔军校毕业生。在从军过程中研修中医,至今仍每周3次骑老年车去诊所坐诊,颇受患者尊重。

  老年人习惯于按虚岁计算年龄,因此,吴泽铭今年已104岁了。百岁老人金贵,但你千万不要认为吴泽铭步履蹒跚,每天完全靠家人照顾,直到现在,这名老中医还每周三次去坐诊,每次骑一辆老年车从送仙桥出发,花半小时到长顺街的诊所。
很显然,除了腿脚硬朗,作为老中医的他能帮别人看病,还耳聪目明。他是如何修炼出来的呢?

  我们通常认为:早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少,但吴泽铭老人所讲述的三餐经验却与我们认可的理论有些不同。不管有事没事,老人每天三餐的进食时间是基本固定的。早上7点钟就必须要吃早餐,而且吃得多,足够现在的年轻人吃两顿。通常情况下,早饭要喝半斤牛奶外加一碗稀饭,吃两个鸡蛋和两个馒头,外加一根红薯。到了中午12时,午饭就要准时开,老人不吃猪肉,牛肉是他的最大爱好,不管是红烧牛肉、炖牛肉还是卤牛肉,只要是牛肉就行。除了吃肉,另外还得搭配一些素菜。晚饭相对简单得多,主要以清淡食物为主,稀饭、馒头加素菜,不吃肉。尽管清淡,但他认为,晚上还是必须要吃饱,要不然睡不着。

  可能是老人从军时养成的习惯,他的生活非常有规律。每天晚上11时准时睡觉,而且一倒下床便能很快睡着。他的身体内仿佛自己安了个闹钟一样,到早上5点钟就醒了。醒了过后他并不着急穿衣起床,往往要在床上躺个20来分钟,吴泽铭老人是中医,知道醒来后猛然起床对身体有伤害。老人喜欢武术,起床后就到院子里先活动开来,再有模有样地打一套大小洪拳,之后出门四处走走。到了7时,就进早餐了。

  老人将自己的锻炼统称为“玩”,除了打打拳,不上班的时候,会自个儿唱唱京戏,他自称为“炼气”;然后会带上渔具去钓钓鱼,他自称为“炼神”;傍晚的时候还会和其他老人一起跳跳舞,他自称为“炼兴”;此外,他还要和别的老人一起打打麻将,“炼脑”。老人每天玩得非常开心,不知不觉全身上下由内到外都得到了全方位锻炼。在他满100岁那年,到省医院做过检查,结果发现,他的骨密度相当于70岁老人的骨骼。

  据吴泽铭老人的家属透露,老人一生历尽沧桑,却能如此高寿,这还得益于他的心胸坦荡,遇事处之泰然的性格。老人则说:“在得意之时心中淡然,失意之时心中坦然,不动气不生气是我做人的准则。”

  他一生共经历了三次婚姻,前两任夫人都因为战乱先后与他分了手。1976年,时年72岁的他开始了第三段婚姻,哪知5年前,这位“老来伴”又不幸辞世,给他的晚景抹下些许凄凉。不过,老人并未因此一蹶不振,反倒投入到更多的爱好中,习武,唱京剧,喝茶聊天,每天的“节目”依然丰富多彩,一个人乐在其中。他的儿子说,老人从来不跟人闹别扭,淡泊名利,别人生气的时候,他总是说:有什么好气的?急火易攻心,对身体不好,事情发生了,就没法改变,只有正确面对。正因为大度和坦荡,他又体现出了极大的善心。每次在诊所帮别人看病,只要发现病人穷,他二话不说,就自掏腰包帮对方付药费,他说,“帮助了别人,心中也快活嘛!”
用户:  匿名  隐藏地址  设为辩论话题

*搜狗拼音输入法,中文处理专家>>

我要发布Sogou推广服务

新闻 网页 博客 音乐 图片 说吧  
央视质疑29岁市长 邓玉娇失踪 朝鲜军事演习 日本兵赎罪
石首网站被黑 篡改温总讲话 夏日减肥秘方 日本瘦脸法
宋美龄牛奶洗澡 中共卧底结局 慈禧不快乐 侵略中国报告



搜狐博客更多>>

·怀念丁聪:我以为那个老头永远不老
·爱历史|年轻时代的毛泽东(组图)
·曾鹏宇|雷人!我在绝对唱响做评委
·爱历史|1977年华国锋视察大庆油田
·韩浩月|批评余秋雨是侮辱中国人?
·荣林|广州珠海桥事件:被推下的是谁
·朱顺忠|如何把贪官关进笼子里
·张原|杭州飙车案中父亲角色的缺失
·蔡天新|奥数本身并不是坏事(图)
·王攀|副县长之女施暴的卫生巾疑虑

热点标签:章子怡 春运 郭德纲 315 明星代言 何智丽 叶永烈 吴敬琏 暴风雪 于丹 陈晓旭 文化 票价 孔子 房价

说 吧更多>>

相 关 说 吧

吴泽铭

说 吧 排 行

搜狐分类 | 商机在线
医 疗 健 康 保 健

茶 余 饭 后更多>>