劳逸适度话养生

　　来源：山西新闻网 山西日报 进入论坛手机读报

　　这是一个真实的故事，有位16岁就参加工作、离休时官居正处副厅级的老同志，用他自己的话说：这几十年从没病过，也没误过一天上班，没日没夜忙工作，几乎成了“铁身板”。可离休回家后，因不适闲，不到三年，便疾病缠身，之后便朝不保夕，命归西天。家里人说，老汉是在家憋闷闲病的，是生活太清闲无聊，使老汉损寿殒命。

　　无独有偶。还有一则故事是，有位大学毕业生，30多岁了还在家闲着，不工作，窝在家里“啃老”。原因是他一出门，一上班，就觉心慌气短，准生病，结果成了三天打鱼，两天晒网，挣的钱还没看病花的钱多，是环境不适，一忙一累就生病。于是家里人便不再要求他上班了，就干脆坐家养着。

　　这虽是极个别的个案，但也道出了一个事实，即从医学与保健角度讲，人过忙过闲，过劳过逸，都不利健康。劳与逸，忙与闲，也要适当与适度。

　　其实，人体犹如一台巧妙的机器，过忙过累，犹如不停地高速运转，突然猛停急刹车，因机器零件没有减速与适应期，刹闸越猛，越易发生故障和意外。相反，若一个人久不干活、不工作，变得肩不能挑，手不能提，干点小活便混身大汗的人，一下走上忙碌与快节奏，也会不适应出毛病。由闲变忙，由逸变劳，也要有一定的适应与过渡期。用汽车司机的话说，要有个磨合适应阶段，否则，就紧急加油加速，也会容易发生故障与毛病。

　　若把这些道理与规律，用在人生的健康与保健上，似也很恰当合适。既人不能太忙太累，也不能太闲太逸，最好最科学的方法是，要劳逸结合，忙闲适度。太闲了会使人体的一些机器零件咬住锈死，甚至会使器官功能退化老化，不用则退，不用则废。而太忙太累，负荷太重，又会使体能精力过耗透支，甚至发生严重亏损，这对身心健康很不利。因此，过闲过累的生活工作方式，都有弊不可取。

　　就养生学而论，人适当的活动，适当的出力流汗，对能量释放，对抗病防病，都大有好处。但总而言之一句话，不论工作或休闲，都要防止走极端。

　　田长安

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