联想提名奥运火炬手于福桂：坚持锻炼不找借口

于福桂讲奥运全民健身理念

　　每天健身半小时

    主持人：各位网友大家好，欢迎大家观看这期奥运大讲堂节目。今天我们给大家请到的嘉宾是在搜狐网举办的“你就是火炬手”联想奥运火炬手网络选拔活动胜出的“联想提名奥运火炬手”于福桂先生。

我先跟大家简单介绍一下于先生的职业是一位工程师，而且主要是路桥方面的工程师，于先生大概介绍一下自己的工作状况和经历。

　　于福桂：各位网友大家好，我是于福桂。是一名一直修路修桥的工程师，94年毕业以后，一直在外地施工，直到现在修了很多路、桥。

　　主持人：之前，我也看过您的博客，于先生在我们搜狐这边也有博客，您提出过一个里面，就是每天健身半小时，强健中国人，这也是您一篇博客的题目，当时为什么会提出这么一个说法来？

　　于福桂：这个话的灵感来自一则广告的灵感。我自己每天坚持锻炼半小时到40分钟跑步，感觉到给自己的身体带来了很多转变，原来身体不是很好，现在经过锻炼，半个多小时，感觉身体好多了，所以就提出了这个口号。

　　主持人：我知道像工程师工作压力比较大，以前的身体状况大概怎么样？

　　于福桂：我是长期在野外施工，施工条件都比较艰苦，有的时候因为工程的压力、技术的压力非常大，我今年35岁，有一次体验的时候，就检查出来心脏都有问题，不太好。后来我觉得还是要锻炼身体。

　　主持人：所以发现健康很重要。平时除了跑步，还喜欢做什么体育运动？

　　于福桂：喜欢打羽毛球、乒乓球，这样可以协调身体，而且运动量不是很大。

　　主持人：这两项运动量都比较适中一些。随着2008年临近，奥运会也成为现在热门话题，您参加了在搜狐网举办的“你就是火炬手”联想奥运火炬手网络选拔活动，北京奥运会对于像您这样一位火炬手，到底意味着什么？

　　于福桂：应该说北京奥运会的召开，是向全世界展现中国的富强和变化。对于我作为“联想提名奥运火炬手”，确实是一种骄傲和责任。因为是一个普通的网民，一直在施工一线工程师，能够亲自参与到奥运会中来，我感到非常骄傲，也是一种责任。

　　参加选拔 提升自己

    主持人：您跟我们讲一讲参加火炬手选拔时候的故事。

　　于福桂：参加火炬手选拔，我平时上网主要看新闻和收邮件，10月8号在浏览搜狐新闻网页的时候，看到这样的消息，普通的网民可以通过写博客，也能够成为一名光荣的火炬手，感到很兴奋。我自己又通过锻炼身体，感觉到这种变化，我也想把这种理念传递给周围更多的人，希望中国人都健康，所以我就写下“每天健身半小时，强健中国人”这个博客，也参加火炬手的选拔。本来我们就是草根网民，浏览量不是很多，我的博客从2006年5月份开始写，到现在一万多浏览量，我想通过火炬手选拔，可以让更多的人知道我，让更多的人投入到健身行列中，也宣传奥运会，我就发动周围的朋友、同学，给我拉票，最终能够入选。

　　主持人：我看了你当时参加选拔的演讲，感觉信心还是很足的。

　　于福桂：毕竟我相对同时入围的火炬手而言，年龄比他们大一些，他们都是20多岁年轻人，我有更多的生活经历，而且亲身体验，会更加真实和更有感染力。当时来了以后，我觉得他们都是很优秀，确实非常优秀。像赵军龙一个师范学生，在参加支教的时候，宣传奥运，给周围的孩子带来很多的帮助。还有刘慎硙，写书法，都很优秀，其实还是有一些紧张的。

　　主持人：您不仅报名参加火炬手，我听说您也真的在带动周围的人进行体育锻炼，搞健身。现在您身边的人他们的体育锻炼都是什么状态下？

　　于福桂：现在生活确实压力很大，尤其是坐在办公室里的人，长期坐在电脑旁边，很少运动，身体经常出现不好的状况。我自己首先锻炼了，通过我的身体状况的改变，让他们看到锻炼确确实实能够改变他们的状况，所以我周围的人现在逐步地早上起来跑步的人多了。

　　主持人：体育锻炼，通过您的例子可以说明一件事，体育锻炼跟人的年龄或者阶段区别不是很大，有些人都是在上学，比如上大学的时候身体很好或者大学刚毕业几年经常参加锻炼，工作年头一多，时间一久，慢慢退出体育锻炼的行列，尤其上30岁以后，很多人退出体育行列，通过您的例子，只要你想锻炼，总是可以找到时间，而且总是可以找到合适的方式，没有必要给自己找借口。

　　于福桂：对，不能找借口，不要给自己找借口，所谓时间紧也好，都不是借口，如果你失去了身体健康，你才意识到，只有失去了才会觉得珍贵，在没有失去它的时候，还是把握住现在，就去锻炼身体，改变身体状况。

　　主持人：每天的锻炼时间怎么安排？

　　于福桂：我每天早上6：30左右起床，跑步40分钟左右，回来再上班。

　　主持人：大概每天都坚持跑40分钟。

　　于福桂：这样可以保持适宜的运动量，大家都是经过锻炼以后会出汗，出汗新陈代谢，把身体的废物代出去了。

　　08北京奥运惠及天津

    主持人：您在参加火炬手选拔活动的时候，您当时选择了在天津参与设计施工一座桥梁的模型送给了奥组委做礼物，这座桥梁，我看被您称作是天津之眼，天津媒体也这么称。这座桥对天津市的意义是什么？

　　于福桂：我修的这座桥现在叫慈海桥，在天津的海河的起点，海河是天津的母亲河，在这里修天津之眼的创意来自于伦敦眼，在太晤士河边有直径135米的伦敦之眼，为了庆祝千禧年，当时伦敦市政府想拆掉，伦敦眼修建以后，吸引了世界很多游客到伦敦来，而且到伦敦一定要去乘坐伦敦眼，有一部电影也叫幸福摩天轮，在天津海河，母亲河起点位置修建这么一座摩天轮，也可以体现天津的繁荣、进步，也体现出天津人的幸福生活。

　　主持人：这座桥从您的专业角度来讲，设计难度和施工难度是不是比较大一些？

　　于福桂：因为桥梁本身只是交通工具，现在增加一座摩天轮，相当于增加娱乐功能，桥分上下两层，我们称作摩天轮从下几层上来的，为了乘坐摩天轮有休闲的环境和商业交通，集交通功能、娱乐功能于一身的，在设计的时候考虑安全更多一些。

　　主持人：坐摩天轮坐到顶上，可以看到天津全貌吗？

　　于福桂：在晴天的时候，可以看到方圆40公里的地方。

　　主持人：现在这座桥建设施工到什么阶段？

　　于福桂：桥梁的主体已经完成了，正在进行摩天轮轮盘的安装，现在完成三分之一多，到年底的时候，应该整个轮盘全部安装完成。整个桥最终的调试完成要到2008年6月份，在奥运会之前，一定会迎接全世界的游客到天津来。

　　主持人：可以作为天津的亮点吸引全世界注目的目光。刚才业介绍了桥梁的特点，我还想知道作为离北京最近的大型城市，从地理位置来说，大家一直在提倡双子城的概念，北京天津无论在经济和文化的交互关系。您是北京人，现在的工作是每周都要去天津工作，您的体会更深一些。以一个普通人的视角来看，我们一般在说北京奥运会，北京奥运会对于周边的城市像天津有什么辐射的作用？

　　于福桂：天津就是奥运的协办城市，因为奥运会的一些足球赛在天津体育馆召开。第二，奥运会使加快了天津市基础设施的建设，现在如果大家到海河去，就会看到海河变得非常漂亮了，七水平台还有各种各样的桥梁，除了我修建的桥之外，在天津还修建了另外一座蚌阜桥，现在叫金阜桥也通车了。大沽桥获得了美国尤金菲戈桥梁奖，这都说明天津加快了基础设施的建设，老百姓的出行更加方便了。

　　主持人：对天津整个城市建设带动很大。

　　于福桂：带动很大，有一句话要想富先修路，交通比原来更加方便，因为天津有港口城市，交通就很好，更加便捷，所以会更快地推动天津市的经济建设。

　　主持人：您除了参加火炬手之外，有别的参与奥运的举动吗，有没有想过看比赛吗？

　　于福桂：想呀，第一阶段抽票的时候，我喜欢看乒乓球，我定了很多乒乓球球票，一张没有抽掉。

　　主持人：奥运会的小组赛，其中有一个小组的比赛应该在天津进行。乒乓球赛是指北京的吗？

　　于福桂：在北京的。

　　主持人：小孩多大？

　　于福桂：小孩8周岁，上三年级。到时候一定会带他去看，这个机会太难得了。

　　主持人：您的博客也说过，努力是一种境界，我特别想知道，我们普通人通过接触体育运动，能给我们自身带来一些什么样的启发，比如我们看体育比赛的时候，比如说努力是一种境界，这种东西很难去体现，比如在比赛场上拼搏，去跟对手竞争，这种竞争很容易通过肢体或者汗水一下子体现出来，普通人更多时候碰到是无形的困难或者是渗透到日常当中点点滴滴小的东西，需要克服，通过您自身的经历，您也是做过很多路桥方面的建设，而且去过很多地方。通过您自身的经历，在您的工作中怎么体现这种精神？

　　于福桂：这个可能跟个人的性格有关系。我是一个比较自尊的人，我不喜欢被别人批评，所以在平常的工作中，我要求自己一定要努力，把这件事做好，不要让领导批评，这是我对自己的要求。其实我在网上的名字叫于一，一是简单，二是一心一意，做好每件事情，一直努力做这个事情。起这个名字也是因为和朋友聊天，他说福桂你这样一直坚持努力，也是一种境界，努力也是一种境界，就把它作为我的名字，也是要求自己，一定要坚持努力。

　　主持人：由于时间的关系，今天的访谈到此结束。