慢生活给你健康

　　李小芬

　　星期六，没有闹铃，没有加班，我和老公睡到自然醒。“哎，"煮妇"，今天拿什么犒劳我？”他转过脸，用手支着头，笑眯眯地看我。我拿起枕边的杂志，认真地翻，“等我看完一篇文章吧。早餐，红枣稀饭，西红柿凉拌黄瓜，够营养吧。中午，让我想想，蒸鸡好不好？”

　　“呵呵，又要开始你的慢生活了？”老公笑，眼里满是喜悦。

　　是啊，我的慢生活。最近一段日子，我学会了慢悠悠的生活方式。比如今天中午，我要发面，给家人做我小时候喜欢吃的蒸鸡。工序很复杂，至少要折腾两个小时以上。但我很有兴致，既然开始了慢生活，又怎么会做一顿快餐了事呢？最近几个休息日，我都是这样，换着法儿做那种慢工出细活的饭菜，让老公和女儿开心得不得了。以为我去广州镀了金，学习南方的主妇，居然可以几小时煲一锅汤。

　　常常是这样，做好了饭，叫来老公和女儿，围在餐桌上，慢慢地吃，至少一小时。这是我的规定，在这一小时里，家庭成员要汇报一周的工作、学习情况，自己最开心和最难过的事，最深刻的感悟和最想要达到的目标。女儿常常取笑我:“老妈，书上说吃饭时不宜多说话，你却喜欢主持马拉松会议。”我笑答:“一周才主持一次，不算多吧。好歹我也是家里的领导，哪能不开会呢？”

　　老公连忙点头:“是啊！我举双手赞成你妈的慢生活。你看看她以前，每天像陀螺一样旋转。早上给你做早餐，敷衍了事。白天在单位，好像她当多大的官，早出晚归，放假也不休息。到了晚上，又守在电脑前，写作投稿，忙得没时间和咱俩交流。现在，她好不容易提出了慢生活的口号，咱俩要支持到底啊！”

　　“哇！难怪你现在陪我老妈看十几集的韩剧，晚上散步一小时，是不是也是为了配合她的慢生活？”女儿恍然大悟，高声地叫。

　　我笑。是啊！现代生活节奏快，工作压力大。但我们可以有意识地把自己的生活节奏放慢一些。抽出一些时间，或者生活的几个片断，用来实施我们的慢生活。慢慢地，你的心会变得沉静，不像以前那样焦虑急躁，那样风风火火，那样容易乱发脾气了。你会发现，宁静与安闲其实就在我们身边，而这是保持身心健康的好方法。