中国跳水新招迭出抓“素质”

　　请于丹给队员讲《论语》、组织演讲比赛、集体练瑜伽……

　　中国跳水新招迭出抓“素质”

　　在中国跳水队，以往冬训中的“老传统”——每两周一次的测验没有了，取而代之的是演讲比赛和接受媒体采访技巧的培训课等。在中国跳水队领队周继红看来，运动员在比赛场上比拼的不仅仅是竞技水平，更多的是综合素质的较量，比如心理素质、沟通能力和语言表达能力。

　　年轻队员技术日趋完善

　　从2007年11月初进入冬训以来，中国跳水队的训练地点从北京的体育总局训练馆到岁末移师“福地”济南；从开始阶段的恢复体能到目前的成套比赛动作。不变的是训练中继续“精雕细琢”每一个动作，追求稳定性；变化的是增添了不少新内容，让即使是郭晶晶在内的奥运冠军也觉得新奇。

　　周继红介绍，之所以取消了跳水队往年冬训采取的双周队内测验制度，是因为不同阶段对运动员的要求不一样。

　　“前两年，因为队里年轻队员多，参赛经验少，发挥很不稳定，需要在冬训中借助测验帮助他们强化比赛能力和积累经验，促进训练的竞争性和积极性。还可以及时通过测验发现和解决训练中的问题。”周继红解释。

　　“这两年经过大大小小的比赛考验，这批年轻队员们的技术水平已经相对成熟，具备了一定的比赛能力，现在到了该重视综合素质的新阶段。”

　　读《论语》学习摆正心态

　　中国跳水队迈出的第一步是提高心理素质。多年来，跳水队始终有心理专家张忠秋“坐镇”，解决各种日常问题；去年夏天请来于丹教授讲课，借《论语》的典故讲述如何摆正心态；还在每周日上午安排了瑜伽课，从模拟跳水的瑜伽动作中学会进行心理暗示和调节。

　　郭晶晶听了讲座之后就很有感触，买了于丹的书回来自己琢磨。好多小队员也从瑜伽课中学会了自我控制。周继红指出：“跳水对心理素质的要求非常高，再加上北京奥运会主场作战，更是增加了运动员的压力。这种心理素质的培养不是光靠听讲座、练瑜伽就能看到成效，更要看个人的领悟。”

　　在“自我修炼”后，如何接受媒体采访，表达自己的思想和感受也成为跳水队员们的“必修课”。

　　周继红指出，接受媒体采访已经成为赛事的重要组成部分，运动员不仅代表自己，也代表所从事的运动项目，在国际比赛中，运动员更是国家形象的代言人。

　　“这要求运动员有良好的语言表达能力和沟通能力。日常是和教练、队友沟通；面对媒体时他们代表的是中国的跳水运动员。”

　　面对媒体必须懂得表达

　　在12月底的队内演讲比赛中，名将们表现得比参加比赛还要紧张，不是忘词就是抓耳挠腮、手足无措。周继红说：“只有让他们感到了前所未有的紧张，这才得到了锻炼。想一想，如果面对媒体，面对关心、爱护他们的观众，他们无法表达自己的感受和想法，怎么能体现出中国运动员的风采？！”

　　按照备战计划，中国跳水队将在济南进行为期六周的封闭训练，期间将在1月9、10日进行奥运选拔赛单人项目的比赛；在春节过后将返回北京，参加2月19日至25日的“好运北京”测试赛暨跳水世界杯赛。此后将开始一系列国际泳联跳水系列大奖赛和全国比赛。

　　“训练、比赛、努力提高个人的综合素质，这就是我们正在做的事情。”周继红说。

　　新华社记者　周欣　赵仁伟

　　图：

　　郭晶晶与媒体打交道的经验应该让小师妹们受益匪浅。