随着北京奥运会的日渐临近，人们参与奥运的热情空前高涨。
但是作为普通市民如何参与奥运？不需要动辄“众叛亲离”地跑遍全国以示决心，也不用“倾家荡产”地制作艺术品向奥组委献礼。根据奥林匹克宪章宗旨：“为了建立一个更加美好的世界作出贡献”，市民只需要快乐中享受奥运会带来的文化和体育盛事，在快乐中为奥运会奉献自己的力量，在快乐中锻炼自己的身体。
奥运不只是为了争金夺银，它更是一种奋斗的分享，奥林匹克精神一直弘扬和倡导参与精神，只要有这个心意，哪怕进不了赛场，在生活中积极锻炼身体，也算是参与了。有过欢笑和泪水，有过快乐和汗水，这样还不足够吗？奥运精神说到底，就是一种最典型也是最广泛的体育精神。——编者
全民健身与奥运同行
百姓奥运
“跳舞给了我无限活力。”退休教师韩梦恩说，“如果您心情舒畅，就不会轻易得病。”她曾是一名“老病号”，三天两头往医院跑，在天坛公园坚持跳了几个月交谊舞后疾病消去，神清气爽。她高兴地说：“坚持锻炼，必有好处。”
北京的冬天不仅寒冷，雾气还非常重。即便如此，每天都会有成百上千辆锻炼者的自行车停在天坛公园门口。
在公园的空地上，有人跳着舞，有人练着各种武术动作，有人打着羽毛球，有人玩着槌球。穿棉鞋的老人提着木质的精巧笼子，带着自己的鸟儿出来透气。
最热闹的地方可能是运动场。那里摆满了漆着蓝色和黄色油漆的金属运动器材，可以练习伸展、推拉和举重。
家住西便门的李磊起了个大早，先绕着花园小区跑上几圈再到附近的明城墙遗址公园做锻炼，他来这里不仅仅是为了健身。“来公园既能煅练身体又可以广交朋友，还可以一起谈论股市的走势。”25岁的李磊在五棵松开了家运动服装店，“生命在于运动”是他的口头禅。
说到健身的重要性，78岁的李健强异常兴奋。他以5元一只的价格在“鸟巢”附近出售自己做的毽子。“任何的毛病都不会找上您，这东西(毽子)最好了。”他边说边示范起踢花毽的方法，用脚盘毽，用脚尖蹦毽，用膝盖磕毽，一只小小的花毽宛如一只翻飞的蝴蝶翩跹起舞。
漫步北京街头，各种各样的体育健身设施随处可见；公园里、道路旁、河湖边，到处是人们体育锻炼的身影。来自北京市体育局的统计数字显示，北京市常年坚持体育锻炼的人数达500多万人，健身已成为人们日常生活中不可缺少的内容。
奥运会临近，从李健强们的身上可以看到，中国所做的促进和推广奥林匹克运动精神的努力已经卓有成效。“为了一个奥运会，中国人足足等待了100年，现在全国上下都动了起来。”他说，“健身无论对国家还是对个人都很有好处。”
图／文本报记者 莫伟浓
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大妈把七色的彩带舞得流光溢彩，体育活动不但锻炼身体还能娱乐身心。
一个小女孩在自家门口的胡同里打起了壁球，生活在这些胡同里的居民对体育的兴趣却越来越浓。
政府加大了社区体育设施建设的投入，方便群众就近参加体育锻炼。
清晨，北京天坛公园内一位市民以练习气功作为一天的开始，锻炼让人神采奕奕。
两位老人正在练习探戈，他们自发地为奥运会彩排节目。
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