20%港男30%港女腰围超标 专家支招防中央肥胖

　　图：陈艺贤医生提醒，男性腰围超过90厘米，女性超过80厘米，就代表中央肥胖（图片来源：香港大公报）。

　　中新网1月14日电 综合香港媒体消息，根据香港卫生署人口调查发现，香港约有20%的男性及近30%的女性，腰围超出中央肥胖的国际标准。有专科医生呼吁香港市民要关注中央肥胖与心血病危机，只有特定肥胖人士才需要使用减肥药，且须征求医生意见。

　　根据香港卫生署人口调查中发现，香港约有20%的男性及近30%的女性，腰围超出中央肥胖的国际标准(男性腰围超过90公分，女性超过80公分)。而香港约有10%人口患有糖尿病，心脏病更是排行第二。

　　由香港复康会小区复康网络所主办的“中央肥胖——胖你到老？”活动中，香港玛嘉烈医院心脏科副顾问陈艺贤医生表示，中央肥胖不容忽视！因为其能增加患心脏病、糖尿病及高血压的机会。

　　陈艺贤建议市民要均衡饮食，须选择要以低糖、低脂及低盐较理想，并要配合“2＋3”饮食概念，每天进食2份水果3份蔬菜，也要戒除吃宵夜、饮酒等习惯，更提醒市民要每天进行30分钟带氧运动，如游泳或跑步等，以减少脂肪积聚导致心血管病的风险。

　　陈艺贤建议市民要定期量度腰围，但切勿将裤头尺码当作自己的腰围数字，应将软尺放于胸骨底下与盆骨顶端的中间点，而标准的腰围是男士不超过90厘米(35.4寸)，女士则不超过80厘米(31.5寸)。

　　陈艺贤表示，有部分中央肥胖人士往往在改变饮食和运动习惯后，体重和腰围仍没有显著改善，这个时候就可能要接受药物甚至手术治疗。陈艺贤强调因药物有一定的副作用，药物治疗需要在医生处方下使用。坊间减肥药往往含有很多化学物质，可引致副作用，例如甲状腺素，可令服用者引起心脏问题。而由医生处方的减肥药，其副作用较为可以接受，而且能有效减去身体脂肪。

　　陈艺贤还说，有少量肥胖情况极严重的人，可能药物治疗还不够，就需要做手术。香港医院有内窥镜、腹腔镜缩胃等手术，不过过去进行这些手术的案例很少，如果不是极度严重痴肥及身体带有其它毛病，一般都不建议做手术。至于所谓“抽脂”手术，陈艺贤指出，皮下脂肪对人体并无大害，真正需要去除的是内脏脂肪，但抽脂只能抽掉皮下脂肪，而不能抽走内脏的脂肪，因此对健康并无实际效用。