不良饮食习惯是孩子患成人病的祸首(图)

　　近年来，肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等“成人病”在儿童中频频出现。专家指出，不良饮食习惯是孩子患“成人病”的罪魁祸首。

　　天津市家庭教育研究会副会长关颖介绍说，有的孩子用餐无规律，饥一顿饱一顿，尤其是不吃早餐较为突出；有的父母为了图方便和满足孩子的口味，钟情“洋快餐”；有的孩子偏食、挑食；还有的孩子不好好吃饭，父母就用零食代饭，大量食用巧克力、糖果；还有的用饮料代替白开水等等。这样无规律、不科学的用餐，使孩子在营养过剩的同时同样存在营养不良的问题，对孩子的健康成长造成极大威胁。

　　为了让孩子远离“成人病”。关颖提示父母：要培养孩子规律用餐的习惯，改变“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太丰盛”的现状，定时定量用餐；多学点膳食营养常识，合理搭配谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类；让孩子少吃零食，纠正偏食，少吃“洋快餐”，别拿饮料当水喝。

　　（周润健）