沙滩排球比赛采用三局二胜制。比赛中实行每球得分制。如果是接发球队胜1球,同样得1分,另外获得发球权。每次换发球时,发球队员必须轮换。每局比赛(决胜局除外)先得21分并至少领先对方2分的队胜一局。当比分为20比20时,比赛继续进行至某队领先2分为止。
决胜局先得15分并至少领先对方2分的队获胜。
沙滩排球规则与排球规则有许多相似的地方,但也有不同之处:
(1)在沙滩排球比赛中,每队只有两名运动员参赛,不能多也不能少。每队的两名队员需要自始至终参加比赛,没有换人,也不允许更改运动员;
(2)队员可以站在本场区的任何位置,因此在发球时没有位置错误;
(3)队员张开手用手指“吊球”,将球直接击到对方场区为犯规,但允许用手指戳或指关节击球;
(4)队员用上手传球轨迹不垂直于双肩连线完成进攻性击球,为犯规;
(5)如果在网上双方队员同时击球,允许“持球”,比赛继续进行;
(6)受伤队员可以请求获得5分钟的受伤暂停时间,但每名队员在每场比赛中只有一次机会;
(7)每当比赛双方比分累积达7分(第一、二局)、5分(第三局)或7分、5分的倍数时,双方将马上交换比赛场区;
(8)沙滩排球比赛每局每队最多可请求1次暂停,每次暂停时间为30秒。第一局和第二局比赛,当双方比分累积为21分时,有1次30秒钟的技术暂停;