青春热线编辑：
你好。
我是一名在校大专生，最近我感觉非常苦恼、压抑。本来，这个年龄正是心智成熟的时期，可是，我却感觉不到一点儿快乐。我经常试着去放宽心态，可还是那个样子，我不知道是不是自己心眼太小，胸怀不够宽广，挺郁闷的。
事情是这样的，一天晚上，我和同学小刘一起去教室看电视，结果我们班的一个男生心情不好，借口耍赖，要夺遥控器，当时是我拿着，我不给，他就不依不饶。当时我根本没多想，就和他吵起来，根本没想到他的“敌人”其实是小刘。而我又一次发挥了“舍己为人”的精神，把责任全揽到我的身上。结果，他把我的桌子砸了。当时我就哭了，第一次感觉自己好没用，我的自尊心在那一刻全部被摧毁了。真的挺窝囊的，我努力克制住自己，不要爆发出来，我做到了。
事情既然发生了，我也不怕别人知道，可我们班同学都认为是我的错，不该多管闲事。我感觉自己做了一件特别傻的事情。那几天，我郁闷极了，没心思吃饭，也不想做任何事情。我开始反思自己，是不是太讲哥们儿意气了？可是我又觉得自己就是这样的人，宁愿自己受罪，也要替别人挡下来，难道我真的做错了吗？
我不知道自己该怎么办，请你帮帮我。
一个困惑的女孩
困惑女孩：
你好！
你的困惑来源于：想去做一些自认为对别人有帮助的事，但往往适得其反。这让你感到很委屈，也很不快乐，进而产生了困惑，自己为什么要这么做。我能从你字里行间体会到你写信时激动的情绪，但从这些带着你真实情绪的文字中，我并不能清晰地了解你在现实生活中的状况，无法做任何明确的判断。所以下面的想法只是我想到的一些可能性，算是提供你一个思考的角度吧。
你说“自己受罪，也要替别人挡下来。”我想请你思考一下这样做的动力是什么？为什么事后觉得苦恼、压抑还是要这么做呢？从心理学的角度来说，一种看似不合理或结果并不如自己期望却仍实行的行为背后，都会有一种内心的需要或是内在动力。这种需要可能胜于你感受到的痛苦。
我觉得你自尊心很强，同时，也很容易对自己产生怀疑。那个男生误解了你时，你的感受并非愤怒，而是感到自己的自尊心“被全部摧毁了”，感到自己是没用的，这时更多的是受伤害的感觉。所以我觉得让你现在如此苦恼、困惑的原因是你会感受到自己的自尊心受到伤害。似乎在你的生活中，自我价值是很需要得到确认的，你需要别人给予你的尊重、理解、关注来证明自己，是吗？
对自己自尊的关注使你很容易让自己“卷入”复杂的事件中，不论这件事是否和你必然有关。你比较容易体验到别人伤害你的自尊心、体验到无用感，这本身和你是否“舍己为人”无直接关系，而是和你对自己的认识和评价有关。那个男孩因为与小刘的矛盾而有很大情绪，和你的冲突使这种情绪表达出来了，如果你能想明白他是在情绪下才这样做的，并非针对你，就不会感到自己受伤害、没用了。
所以结合你的具体情况而言，有没有这样一种可能性：你经常为别人打抱不平，有可能是因为以往的你在帮助别人、“舍己为人”的时候才能或是特别能体会到自己的价值感，会感到别人是需要自己的，自己能去为别人做些事情，这样的感觉是你所需要的。
如果真的是这样，我想告诉你，你需要先自我肯定，而不是将自我价值和自尊感建立在别人对待你的态度上。当你首先自己对自己充满肯定时，你就比较不容易体验到别人对你自尊的伤害，也就不必一定“舍己为人”地帮助别人了。
青春热线咨询员姚远
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