步行对肠道好处最多

　　美国华盛顿大学医学院完成的一项大规模新研究证实，步行对肠道有很好的保健作用，甚至可以预防直、结肠癌症。研究发现，每周至少要步行1小时，尤其是女性。此外，参加低强度身体活动还可以降低结肠癌风险。

　　研究人员对40-65岁的79295名妇女进行了为期16年的跟踪调查。与不步行的妇女相比，每周步行1-1.9小时的妇女结肠癌危险降低31%。与每周锻炼不足1小时的妇女相比，每周中度或高强度运动4小时以上的妇女结肠癌危险降低44%。　（徐澄、田亚威辑）

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