饭后运动会得阑尾炎吗

　　问：我儿子今年6岁，每天吃完饭很难安静地坐一会儿。常听说饭后跑、跳会得阑尾炎，请问这有道理吗？读者：刘女士答：据天津医大第二医院消化科闻淑军副主任医师介绍，许多家长经常教育子女，刚吃完饭不要跑、跳，否则会得阑尾炎，这样的说法依据不足。因为食物摄入体内，首先到达胃里储存起来，然后再逐渐进入小肠，最后进入大肠。小肠全长约有四五米，而盲肠以及盲肠上的蚓状突起──阑尾，位于小肠的终末端，为大肠的起始部。因此，从理论上说，吃饭后立即运动，食物是不可能如此迅速通过这么长的距离，被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎。但是，饭后跑步或运动，有时的确会引起腹痛，原因主要是饭后胃里装满了食物，运动会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛；运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌，这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛发生腹痛；运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快，这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，表现为右上腹疼痛；其他胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。前几种情况在运动停下来后，腹痛很快会缓解。最后一种情况是疼痛历时长，而且会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。

　　还需提出的是，即使不出现腹痛，饭后跑步或运动，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，引起消化不良。因此，饭后最好休息一段时间，一般1至2小时后再跑步或做其他体育锻炼才是适宜的。