节能时代(图)

白领夏季应

　　夏季历来是全年用电高峰，在积极倡导节能的今天，家庭节能从哪里开始呢？灯。最近由国家财政补贴的高效照明产品，体积小、节能环保的节能灯，已开始在市场上出售。

　　人们到市场购买这种节能灯，首先应点亮观察，并检查产品的标识是否齐全。质量好的节能灯点亮后，玻璃管通体透亮，不发乌。使用后，灯管不会变黄，灯丝处没有发黑、发暗的现象。点亮灯后照在手心上，手心显得红润有血色，这表明此产品显色指数高，就可以放心购买。

　　另外，还有一点很重要，就是要选购获“节”字能效认证以及“免检产品”认证的产品。据专家介绍，优质节能灯使用寿命长，光线柔和，且比白炽灯节能80%，更省钱。

　　正宗节能灯

　　“节”字当头

　　情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困，这是很多白领一族夏季时常感到的种种不适。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任赵志付教授的建议是：吃点西洋参来“防火”。

　　专家介绍说，这些症状其实是气阴两虚的表现，都市白领一族，平时工作忙碌、生活不规律、精神压力大，而且睡眠往往不足，很容易使脏腑功能受损，导致气阴两虚。炎热的夏季本来就容易耗气伤阴，普通人都可能有上火、食欲不佳等不适，对于气阴两虚的人来说，感觉则更为强烈。西洋参在这时可以起到很好的“防火”作用。与其他参类不同，西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。

　　西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，大约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。此外，用西洋参煲汤也是很好的吃法，比如做个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

　　西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者，正常人如有“苦夏”反应，也可以适当服用一些。但是，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。

　　适量补充西洋参

　　邵 楠