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要静观,更要运动

  文/赵丽宏 (上海)

  要静观,更要运动

  钱多了,官大了,连走路的机会也没有了,于是身体渐胖,五内渐虚。这样的日子,看似风光,其实不健康

  我喜欢体育运动,对几乎所有的竞技体育比赛都有兴趣。

看一场精彩的球赛,会使我激情洋溢。很多次半夜里起来看足球世界杯和欧锦赛,兴味盎然。中国要举办奥运会(搜狐联想2008奥运联想官网),对一个体育爱好者来说,实在是天大的喜讯,奥运会开幕,天下高手荟集,有多少惊心动魄的赛事将展开,那要比好莱坞大片更激动人心。

  看体育赛事和健身,是两回事。一个是以静观动,一个是真正的运动。人活着,就必须运动,不动则消沉迟钝,不动则萎靡衰弱。人的运动,其实也有被动和主动之分。从前很多人的运动,是为了谋生或者生存而疲于奔命,这是被动无奈的运动。现代人的运动,是为了健康,为了生活得更加生机勃勃,这是主动的运动。

  从前很多人曾以无须运动为成功,出门以车代步,上班坐沙发喝茶,工作只要动动嘴巴,发号施令。现在也许还有这样的人,钱多了,官大了,连走路的机会也没有了,于是身体渐胖,五内渐虚。这样的日子,看似风光,其实不健康,而且危机四伏。不过,现在人人都知道了这条铁定的真理:生命在于运动。

  小时候,我是个既文静又爱动的孩子,有时也动得有点出格,譬如站在苏州河的桥栏上往河里跳,让围观的大人们惊诧,却赢得了小伙伴的尊敬。中学毕业后下乡“插队落户”,天天在田野里干活,挑担挥锄,割麦插秧;“文革”结束后考上大学,主要的运动是骑自行车,从学校到家里,每天一个来回,总有30里路。大学毕业后,当编辑,搞创作,坐的时间比动的时间多。但我仍是体育爱好者,外出时,走路,爬山,游泳,都不落人后。有一年去普陀山游览,一个人下海游泳,直游到海滩上的人都看不见我的身影,两个在海边值勤的海军以为我已被海浪吞没,紧张得准备出海救人。

  自当了专业作家,天天坐在书房里读书写作,运动的机会就更少了一些。也有一点运动,那只是琐碎生活的一部分,譬如儿子小时候天天骑自行车送他去幼儿园,然后去菜场买菜,每天傍晚,带着儿子去公园散步。九十年代初,我开始用电脑写作,坐在电脑前,常常一坐就是大半天,手指在键盘上跳动,身体却如同雕塑凝固在书桌前。曾经自我安慰:以前用笔写字是单手运动,打电脑是双手运动,运动量增加了一些。这当然是说笑话。

  我自以为身体本钱不错,不运动体力也不会比别人差。儿子大了,也学会了骑车,有时一起骑车出门,儿子喜欢和我比赛,他总不是我的对手。然而终于有一天,我使尽力气骑得气喘吁吁,还是无法追上已经读中学的儿子。儿子笑着说:“爸爸,现在你不行了,你老啦。”儿子的话,使我心头一震。那时我还不到50,不能算老,但精力确实已经大不如前,青年时代曾经很结实的肌肉已经松弛,腿脚也不再灵活,还时常会有头晕疲惫的感觉。我想,还是下决心多参加一点运动吧。

  我家附近有一家健身房,大概从六年前开始,我和儿子经常去那里锻炼。我的健身内容主要是在跑步器上跑步,也做一些器械运动。起初我觉得乏力,每次跑步不超过二千米,渐渐地,似乎越跑越轻松,两个月后,每天跑步超过三千米,后来可以一口气跑上四千米。几个月下来,体重减轻了,身体结实了,正在渐渐远去的生理上的青春,似乎又回来了。夜里健身后洗完澡出来,抬头看夜空,但觉天清月明,耳目一新。回家坐到电脑前,心中驰骋着憧憬和想象。

  人的身体是世界上最精密的机器,人活着,这机器就在运转。如果缺乏运动,人的机体便会老化,便会迟钝,便会发生各种各样的病变和障碍。这样的道理,古人早就明白,苏东坡说:“善养身者,使之能逸而能劳”,欧阳修则说得更透彻:“劳其形者长年,安其乐者短命”。我想,为了健康地活着,为了精力充沛地工作,花一点时间运动,必要而且值得。

  北京奥运会开幕在即,全人类都在期待着享受这场体育盛宴。但愿这场伟大的运动会,会促使更多的人成为运动健身的参与者。■

  (赵丽宏,散文家,诗人。上海作家协会副主席,《上海文学》杂志社社长,全国政协委员。出版有散文集、诗集等共60余种著作。)

(责任编辑:塔立那)

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