北京第二十九届奥运会开幕式全球几十亿人注视着五星红旗在“鸟巢”冉冉升起。新华社发
新闻提示 2008年8月8日晚的北京是世界的北京。全球几十亿人为着同一个梦想，守候在电视机前，收看北京第二十九届奥林匹克运动会开幕式。 大幕拉开，还将持续半个月。守着电视看比赛固然重要，但眼科专家提醒：看电视最重要的事情是什么？除了看得清楚，最重要的是不要被电视伤了眼。 医学指导丰昀
长沙市中心医院眼科主治医师
Ａ久盯视频当心“电视眼” 眼睛，被喻为“心灵的窗户”。
没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。看到精彩的奥运比赛，不管是年轻人还是老人、孩子，都可能长时间紧盯电视屏幕，但不久就会出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩、红肿疼痛等一系列症状，有医生称这种症状为“电视眼”。
电视图像是由电子束射到显像管的荧光屏上而产生的。当人看电视时，眼睛就会受到屏幕上射来的光线和不断闪动的图像的刺激，时间一长，眼睛就会疲劳，久之，易使视力受到损伤。因此，日常还应注意保护。
要预防近视，不在强烈或太暗的光线下看书、写字，姿势要端正，不躺着看书，乘车走路时不看书。读写时间不宜过长，为避免眼睛疲劳，中途可远眺一下窗外，每隔20分钟左右，就快速眨眼5到10次，或做做眼保健操，也不要长时间看电脑。注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理，不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛，不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。
电视前这样坐无论是倚着沙发，靠在床头，还是躺着看电视，对眼睛都是一种伤害，这种非平行的角度，会导致眼部肌肉用力不均。因此，看电视要注意保持视线和屏幕的基本平行，持续看1小时后休息15分钟。
Ｂ感冒可诱发急性结膜炎 结膜炎是覆盖在眼睑内面、眼球前部眼白表面的一层透明薄膜，结膜炎是发生在结膜的炎症或感染。症状和体征常有眼红、眼睑红肿、眼痒、眼烧灼感、流泪或溢泪、晨起时分泌物多而难以睁眼。
结膜炎又分慢性和急性两种。慢性结膜炎因过敏和环境因素引起；急性结膜炎多因细菌、病毒引起，普通感冒、流感或其他病毒感染均可诱发，长久在空调房熬夜看电视难免感冒，加上眼疲劳，易诱发急性结膜炎。
急性结膜炎可滴人工泪液，也可进行冷敷，或滴用医生开的眼药水。预防要做到习惯常用温水和肥皂洗手；不与他人共用眼药水或眼膏；眼睛红肿时，不宜配戴角膜接触镜，不宜眼部化妆；使用纸巾或一次性毛巾。
电视机这样放高度与视线必须相平行，距离要结合自己家里的光线、位置来定，基本准则是，你和电视机的距离最少要保持在3米以上，否则，将会导致近视等眼部问题。
Ｃ哪些食物能起护眼作用 哪些食物能保护眼睛？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充。
含维生素A的食物对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患夜游症，维生素A可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。
含维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，在每天的饮食中，应注意摄取各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。
此外，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
电视机这样调亮度和颜色要低调，亮度高不利眼睛健康，也容易降低显示器使用寿命，多消耗能源；在调试电视机颜色时，最好以新闻节目中主持人的肤色为标准，这样对眼睛有好处。
Ｄ患“红眼病”时不要看电视 俗称的“红眼病”就是传染性结膜炎，又叫暴发火眼，是一种急性传染性眼炎。红眼病是通过接触而传染，如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把、游泳池的水、公用的玩具等。因此，本病常在幼儿园、学校、医院、工厂等集体单位广泛传播，造成暴发流行。炎夏是游泳高峰期，一定要谨防。
红眼病多是双眼先后发病，早期，病人感觉双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、怕光、流泪，晨起时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。红眼病一般不影响视力。
为减轻不适，病人要注意保持眼部清洁、局部药物治疗、初期冷敷，严重的红眼病病人畏光流泪，要避免光和热的刺激，少用眼，更不要勉强看书、看电脑、看电视，出门时可戴太阳镜，避免阳光、风、尘等刺激。
电视灯这样开电视灯不要出现在看电视的视野内，以免对眼睛产生额外刺激，最好放在电视机的侧后方；灯光不要直射到荧光屏上，以免影响图像质量，在电视屏幕上产生炫光区，更伤害眼睛。
(责任编辑：高瑞)
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