求职受挫海归女成“宅女” 白领听说裁员后失眠

　　找工作受挫海归女成“宅女” 专家提醒学会心理调节

　　红网12月11日讯（潇湘晨报记者 刘少龙 通讯员 李则宣）本想海归能得到重用，谁知回来变成了“海带”。从精英变成了宅女，张女士每天穿着皱巴巴的睡衣，蓬头垢面地坐在电脑面前，不敢出门，害怕与人正面交流，昨日被亲友强制送进湘雅二医院心理咨询室。

　　心理专家李卫晖博士表示，受金融危机影响，白领心理问题将持续显现，目前已接到不少这样的心理咨询，面对突如其来的压力，一定要学会心理调节。

　　危机让海归女变宅女

　　张女士曾在一家央企任职，后离职去德国一家名校念硕士，不想回国成了“海带”（国外留学归来后没找到合适工作，不得不待业在家），就在家炒点股票。但金融风暴的到来，股市账面上的钱转眼间掉到没影了，不得不靠接点翻译的散活来维生。痛定思痛，张女士又开始找工作，但简历投出去大多石沉大海，少少的几个面试，去了也是无疾而终。

　　焦躁、郁闷、失望，身心劳顿的她无法控制越来越强烈的无力感，切断了和亲友的一切联络，QQ和MSN永远是隐身。昨日，她被亲友强制送进了中南大学湘雅二医院的心理咨询室。

　　降薪裁员风吓坏了白领

　　无独有偶。在某大公司上班才1年多的王先生，月薪收入达到1万多。按照当时的薪水和公积金，他买了一套160多平方米的房子，银行按揭只弄了10年，月供5000多。“谁知道经济不景气，公司流行起降薪裁员风。”王先生的月薪一下子从1万多降低到了7000多，听说还要降。他突然睡觉都不安稳，开始对房贷和信用卡债务担心起来。不得已，他向湘雅二医院心理专家咨询，寻求解压良方。“如果我失业了，别说支付房贷，就连最基本的生活也会成问题。”王先生说。

　　放下架子挑选各种适当工作

　　张女士逃避社会压力，不得不宅在家里。当今，这种现象非常普遍。

　　御宅族最大的问题是社会性的缺失。他们蜗居在家，除了不得已的最少人际交道，比如买简单的生活用品外，他们与社会缺乏必要的信息交流，到最后，语言功能严重倒退，都不知道如何与人进行简单的沟通，打个招呼都显得特别困难。

　　那么御宅族如何才能让自己走出小天地？李卫晖博士建议，要针对御宅族不同情形，联合其本人和父母亲属等人一同参与。首先是心理医生或社区的心理辅导人员提供必要的心理恢复性治疗，鼓励他们重新返回社会。这需要他们循序渐进地从事一些社交活动。

　　李卫晖博士认为，对于处在金融危机影响下的白领来说，应尽可能地放松，进行脱敏治疗。另外在危机下，白领需要放下架子，挑选各种适当工作，从经济上获得自立。