广州老师本月底先做新版眼操 明年3月全市推广

重点3  学生正在试做新版眼保健操中的“按揉风池穴”。信息时报记者 龙成关 实习生 李细华 摄

　　广州老师本月底先做新版眼操

　　广铁一中昨已试做新版眼保健操，明年3月全市推广

　　“为革命、保护视力、预防近视、眼保健操现在开始”的口令改为瑜伽式前奏，新增按耳垂、敲头部、脚趾抓地等环节，动作“调离”双眼……沿用36年的眼保健操改革推广加速，广州广铁一中学生昨天试做了新眼保健操。广东省教育厅体卫艺处透露，本月底对教师进行新眼保健操培训，明年3月在广州全面推广。

　　信息时报记者 梁健敏

　　旧版的眼保健操最早由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创，1972年起推广。

　　眼保健操新增脚趾抓地

　　新版眼保健操节奏与内容都有变化，还新增“按头部、捏耳垂以及脚趾抓地”等动作。其中，“按头部”即把手指放在头后部按揉风池穴，而揉耳垂脚趾抓地则是边把手摸着耳垂揉捏、边活动脚趾触及地面。而且，新版眼保健操在音乐、口令方面有所改变，原先耳熟能详的“为革命、保护视力、预防近视、眼保健操现在开始……”的口令，已经改为“双手自然搭在腿上、放松面部肌肉、深呼吸，吸气、呼气……” 等类似瑜伽的前奏。

　　据中医原理，耳垂上有两个主治眼病的穴位、而脚趾等局部穴位的按摩，可以增加全身血液循环，疏通全身经络，从而达到调节眼部目的。“挤按睛明穴”的改变是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手卫生难保证，细菌易污染眼睛，因而作出调整。

　　广东本月底先培训老师

　　新版眼保健操问世后，北京市疾控中心对300名中小学生进行新版眼保健操试用追踪和效果评估，结果显示：新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于旧版眼保健操。

　　“我们觉得北京试点效果好，广东也将全面推开。” 广东省教育厅体卫艺处有关负责人说，省教育厅准备在12月底对中小学相关教师进行培训，让学生在操作上更规范，且已发行相关音像制品和宣传材料。培训过后，各地级市中小学陆续开展，但广东学生效果如何需等试用之后才知道。据介绍，由于新版眼保健操较复杂，广州将于明春开学之时开展培训，最快3月铺开，目前全市学生仍沿用旧版眼保健操。

　　两大争议点

　　监督难 “脚趾抓地”老师难检查

　　“现在小孩子自觉性不够，做眼保健操多是敷衍了事。”学生家长郭女士说，虽然学校会教孩子如何做眼保健操，但小孩对眼部穴位拿捏也不准确，力度大小难把握。做眼操不像打针见效那么快，小朋友不知厉害关系，又坐不定不愿意闭眼睛，很难学好。

　　记者走访部分中小学校也发现，学生在做眼保健操时间段里开小差、睁眼说话、或抓紧时间做作业情况屡有发生。虽然有值日生监督，但学生往往玩“猫捉老鼠”，检查的时候做做手势、值日生一走恢复原样。“虽然有学生卫治队，卫生老师和班主任巡查，但学生做眼操还是很难监督。”耀华小学卫生老师丘婕云说，新版眼操里面有“脚趾抓地”的动作，但脚都是穿着鞋，学生有没有做这个动作很难看到，难道老师弯腰去检查脚趾动了没有？

　　没效果 做多年近视率不降反升

　　“眼保健操效果有限，我们做了多年，还不是照样近视？”此前，“打假斗士”方舟子对此提出质疑，世界上只有中国推行眼保健操，而中国学生近视率排名世界第二，而不做眼保健操的美国，学生近视率仅25%。

　　据了解，广州市教委2000年对11万中小学生调查显示：小学生近视率24.55%，初中生51.37%，高中生75.8%，而2007年最新统计显示，小学生近视率为26.9％，初中生53.4％，高中生超八成，大学生高达90％，学生近视率反而比7年前上升两个百分点。广东省视光学会副理事长甄兆忠受访时称，近10年来，广州学生的视力不良率足足上升了56.3％。

　　口令

　　旧：“为革命、保护视力、预防近视、眼保健操现在开始……”

　　新：“双手自然搭在腿上、放松面部肌肉、深呼吸，吸气、呼气……” 等与瑜伽类似的前奏。

　　节奏

　　旧：四个八八拍

　　新：六个四八拍

　　内容

　　旧：“挤按睛明穴”、“按揉太阳穴及轮刮眼眶”

　　新：“按压睛明穴”、“按揉太阳穴刮上眼眶”，新增“按头部、捏耳垂以及脚趾抓地”等远离眼部的动作。

　　专家观点

　　眼保健操究竟有没有效果？能不能达到预防近视目的？

　　治疗无实质作用　预防有辅助效果

　　“从专业角度来说，近视眼增多是因为看‘近’东西太多，用眼强度太大，做眼保健操时闭目养神5分钟能对眼睛起到休息和舒缓作用，但用处不能夸大。”中山大学附属眼科医院教授刘泉说，眼保健操能疏通筋脉放松肌肉，可以预防近视却无实质治疗作用。从西医角度分析，近视发生原因是眼球轴长变长，做眼保健操并不能阻止眼球轴长变化，因此它没有实质性治疗近视作用。不过，无论人体哪个部位，适当保健按摩都有好处，眼保健操可以改善眼部血液循环，因此预防方面有一定辅助作用。

　　“有人感觉眼保健操没效果，但没想想自己花了多少时间去做。”刘泉说，“学生每天做眼操时间不过10分钟，用眼间却不少于10小时，近视是日积月累所致，怎么能期望这么短时间有治疗效果？”

　　而且，不是人人都能做眼保健操。“视网膜脱落的人不能做，因为这样会挤压眼球，产生不良影响。”广医三院眼科主任医师李东豪说，如果孩子眼部发育不正常，做过眼部手术，患有圆锥角膜，则可能对角膜产生不良影响，建议不要做眼保健操中需要触碰到眼周部位的动作。只要孩子眼部发育正常，无眼部疾病，只要动作规范，不会对角膜产生不良影响。另外，高度近视眼角膜更加薄，也较容易造成角膜损伤。