学生上班族少跷二郎腿 不良坐姿引发脊柱侧弯

颈椎反弓

正常颈椎

　　昨天，浙江省针灸推拿医院副院长范炳华坐诊推拿科，一天30个专家号早上9点前就挂完了，陆续来了十几位病人要求加号。

　　第5位病人是16岁的高一女生。她说自己平时老是头昏，扭扭腰脊椎“咔咔”响，坐5分钟就痛得厉害。范医师按按小姑娘的脊椎，按到背中心，小姑娘叫了起来，“哎呦，就是这里痛。”范医师说，她可能是脊柱侧弯。

　　拍了X光片，果然是。“我写字老是侧着坐，还跷二郎腿。”小姑娘说。

　　第7位病人是高三男生，他说自己脖子不舒服。范医师摸了摸，“你的颈椎反弓了。”一个早上的门诊看下来，40多位病人里，脊柱侧弯、颈椎反弓的病人有30多位。

　　范医师说：“这两种病都属于脊椎关节紊乱，是脊椎的亚健康状态。得这两种病的人范围很广，从十一二岁的小学生到60多岁的老人都有，大都是伏案工作的人。”这两种病是坐姿不良引起的。

　　2007年，杭州市中医院做了调查，杭州市区的7138位中小学生中有4.63%的学生脊柱侧弯。得了这两种病，人会觉得疲劳、胸闷、头晕，引发脖子、腰部疼痛，严重时挤压神经，导致手脚麻木、反应迟钝。

　　颈椎反弓的病人，平时不要长时间低头，每隔30分钟做颈部的米字操(朝前后左右等8个方向伸展)；多走路，最好是倒走；枕头不要垫在脑袋下面，而要垫在脖子下，保持颈部弯度。

　　脊柱侧弯的病人，看书写字时要坐端正，椅子不要太低；不要背单肩包；多做仰卧起坐，锻炼腰腹部肌肉和拉伸脊椎。

　　从侧面看，颈椎的部分向前弯曲，呈反括号状，如果颈椎的弧度消失或呈正括号状，就是颈椎反弓。人的脊柱由30多节椎骨组成，从正面看，脊柱是一条笔直的粗线，如果脊柱向左向右弯曲，不是一条直线，就是脊柱侧弯。(王真） (来源：都市快报)