广州六成职场人每日睡眠不足 四成选择咖啡提神

　　春困秋乏夏打盹!春日暖阳,白日的困乏是否已悄然接近?随着现代生活的丰富,人们的休息时间日趋减少。那么,职场人休息时间是否足够?按目前的休息时间能否应对次日工作?为此,智联招聘昨日特别推出职场人睡眠状况调查。在为期两周的调查中共有7000余名职场人参加调查。调查显示,广州、深圳等珠三角地区的职场人休息时间比北京,上海晚一个小时。六成职场人休息时间难以保障第二天工作状态,其中四成选择咖啡和茶来提神。

　　调查结果显示,九成职场人的休息时间晚于10点,约2500名职场人表示就寝时间集中在11点-12点之间,占被访人数的35.8%居首位。

　　专家介绍,10点前入睡能保护自己的如玉肌肤,因此据统计,女性的就寝时间比男性偏早。能够在11点就寝的女性比例为37.9%,比男性高出9.9%。零点之后休息的男性高达36.6%,女性则为25.8%。

　　此次调查分别在广州、深圳、上海、北京进行,由统计数据可见,广深职场人休息时间较北京、上海晚一个小时。广深有63.3%的职场人在11点至凌晨1点就寝,而北京、上海在10点至12点就寝的职场人分别占60.8%、62.9%。广深职场人休息时间集中在11点至12点,所占比例为35.4%。另据调查数据显示,广深地区职场人的就寝时间明显晚于北京和上海,凌晨之后休息的广深地区的职场人高达41%。其中能够在凌晨一点就寝的广深地区职场人达27.9%,而凌晨一点以后休息的广深地区职场人为13.1%,上海为11.4%,北京为10.5%。

　　有资料显示,成年人最佳睡眠时长为8个小时,而对于朝九晚五的职场人来说,晚于晚上10点就寝,恐怕难以睡足8个小时。数据表明,近3000名职场人平均睡眠时间为7个小时,所占比例为41.6%,名列第一。其次为6个小时,比例为24.7%,能够保证8个小时睡眠的职场人仅仅为24.6%。职场人为何晚于10点才就寝,为何不能睡够8个小时?数据统计,高达60.8%的职场人表示回家上网、看电视、看电影、看书,已经习惯了休息时间晚。(记者/许蕾实习生/吴艳珑通讯员/祝红艳) (来源：南方日报)