北京气温缓慢回升 双休日春光和煦宜出行

　　晨报讯 （记者姜晶晶）由于少了冷空气的侵扰，昨日北京迎来了8℃的高温。今天，本市高空和地面的温度都将继续提升，预计最高气温将达到10℃。

　　据气象专家介绍，由于给北京带来天气变化的冷空气正处在调整阶段，因此北京今天的天气变化不会太大。目前北京高空主要盛行的是偏西气流，地面主要受高压系统控制，随着气压场的减弱，夜间气温不会下降很快，因此人体感觉不会太冷。

　　暖洋洋的春季，多伸伸懒腰会让身体感到舒适许多。专家表示，伸懒腰可使身体对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，也可使更多的氧气供给到各个器官。同时，由于身体的活动，还能使更多含氧的血液供给到大脑，使人感到清醒舒适。对于许多白领来说，久坐不动，加上大量用脑工作很容易引起大脑缺血，从而出现头昏眼花、腿麻腰酸等症状，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对消除疲劳是非常有好处的。

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　　双休日适宜户外活动

　　根据最新气象资料分析，本周双休日期间北京地区为多云到晴的天气，空气清新，适宜大家户外活动和外出游玩。周六大部分时间为多云天气，白天最高气温在9℃左右；夜间有弱冷空气影响本市，天气转晴，有2、3级间4级偏北风。周日天气晴好，风力不大，空气清新，非常适宜安排晨练、登山、郊游等户外活动，只是空气比较干燥，要注意多喝白开水。(郭建兴)