广州九成工薪族周一最“困” 周末恶补睡眠所致

　　新快报讯 （记者 李斯璐通讯员张玲玲）一周七天中哪天最疲劳、老想睡觉？广东省人民医院专家临床发现，八至九成的广州工薪族都选周一。专家表示，这种现象主要是由于周六、周日“恶补”睡眠所至。

　　广东省人民医院睡眠研究室副主任张斌介绍，他发表的最新睡眠调查情况显示，“在受访的1万名年龄段为18-65岁人群中，两成人睡眠不足，白领群体更严重。在临床上，又有九成人喜欢周六、周日睡懒觉，但周一又需早起上班，身体难以适应这种变化，清醒时间比周末更长，因此觉得疲劳、昏昏欲睡。结果导致周一成为整个星期中最累的一天。”

　　张斌解释，半个世纪以来，人们的睡眠时间“缩水”了约2.5小时，除了受工作的影响外，还和夜生活越来越丰富有关。张斌表示，睡眠不足会引起内分泌疾病，他建议人们每天的睡眠时间应保证8小时。