8旬翁轻松跑半程马拉松 养生秘诀是“少生气”

顺利跑完马拉松的时文玉手拿纪念奖牌，一脸自豪。

　　26日上午8时，第四届中国扬州鉴真国际半程马拉松正式开赛。83岁的镇江籍选手时文玉是5250名选手中年龄最大的，最终老人以2小时52分跑完了21.0975公里的半程马拉松，一千多个年轻选手被他甩在身后。记者事后了解到，这位“最牛”的选手当过新四军，曾获全国老年长跑3连冠，还是奥运火炬手。

　　上午10点52分，镇江选手时文玉跑到终点。相对于不少年轻选手跑到终点后大汗淋漓、气喘吁吁的疲惫样子，83岁的时老却显得比较轻松，赢得在场观众的阵阵喝彩和掌声，不少人直竖大拇指：“太牛了！”时文玉到终点后一路小跑来到队友中间，队友送上来的面包也没吃，仅仅喝了几口矿泉水。记者和队友们都建议他休息一段时间后再接受采访，时老却拍着胸脯非常自信地说：“不用休息，这么短的路算得了什么，我天天都跑马拉松哩！”

　　老人看起来脸色红润，显得非常有活力。和记者交流时声音洪亮。谈到跑完半程马拉松21.0975公里的感受时，时老很自信地说：“真的一点不觉得累，还是比较轻松的。主要是我起步太晚了，从80岁才开始跑马拉松的，要不然的话，成绩肯定会更好！”据其介绍，时老是第4次参加半程马拉松比赛，此前除了参加在扬州举行的第二、第三届马拉松半程赛外，还去上海参加过一次半程赛。老人每天都坚持跑步，“除非下大雨实在没法跑，不然的话不管春夏秋冬，我每天都至少跑10公里哩，基本上每天都是半程马拉松。”时老笑呵呵地说。

　　采访中记者了解到，时老是一位退休教师，早年参加过新四军，在部队的时候就是长跑健将，受过部队领导的表扬。在2005年到2007年3届全国老年人田径运动会上，获得1500米3连冠，3次获得800米亚军！“2008年在唐山举行老年田径运动会时，国家体育总局出台了新的规定，年龄超过80岁的不能再参加了，挺遗憾的，要是我参加，还能拿冠军！”

　　时老透露，自己能取得这些成绩，和早年当兵的经历有直接关系。“锻炼身体一定要能吃得了苦，一定要有毅力。”时老早年参加淮海战役时，部队连续7天7夜急行军，没有时间睡觉，只能趁队伍停下来做饭的时候，靠在背包上“眯”一小会儿。“正是那样的经历，培养了我的毅力，让我有毅力去吃苦，坚持锻炼。”去年奥运火炬在我省传递时，时老还作为8名镇江火炬手之一，到南京参加了火炬传递。谈到自己的养生秘诀，时老言简意赅：“少生气，多锻炼！”他坦言，生活中难免会有磕磕碰碰的事情，心胸一定要豁达，不能生气，不能自己和自己过不去！

　　葛学涛 万凌云 陈咏 文/摄

　　又讯第四届中国扬州鉴真国际半程马拉松比赛中，肯尼亚选手约翰以1小时2分整的成绩获得男子冠军，并打破赛会纪录。而女子冠军则被来自天津师范大学的张莹莹以1小时11分01秒的成绩获得。

　　值得一提的是，在本次比赛中，最小的参赛选手仅有4岁，而这位小选手竟也顺利地完成了半程马拉松的比赛。

　　本届比赛吸引了包括中国在内的世界37个国家和地区的1万多名选手报名参赛，而男子前三名全部打破赛会纪录。这让本届赛事成为了赛事历史上参赛人数、参赛国家和地区、参赛运动员水平最高的一次。(张昊） (来源：扬子晚报)