今日我国迎来“立夏”节气 专家建议要戒躁戒怒

　　据新华社天津5月4日电（记者周润健、蔡玉高）5日，我国迎来“立夏”节气。天文专家提醒说，立夏后天气炎热，值此时节，公众要戒躁戒怒。

　　天文专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

　　天文专家提醒说，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。睡好午觉，以保证充足的睡眠。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分放松。

　　此外，值此时节，要保持乐观的情绪，注意戒躁戒怒，做到心静。