医星医院以“健康生活方式”防治糖尿病

　　“糖尿病是可以预防的，消除危险因素，养成健康的生活方式，就能预防80％的糖尿病。”卫生部部长陈竺说。

　　北京丰台医星医院院长、中华医学会行为医学分会副主委张锡明教授也指出，只要糖尿病患者首先建立健康的生活方式，其次实施科学的综合防治，糖尿病是可防可治可长寿的。

　　健康生活方式比药物治疗更重要

　　人们生活水平的改善，都会导致糖尿病患者的增多。比如，我国沿海经济发达地区的糖尿病发病率要比内陆一些城市高，国外有些国家的糖尿病发病率远远低于我国。原因就在于，某些地区、国家非常重视健康的生活方式。我国的大庆研究、芬兰的糖尿病预防研究（DPS）和美国的糖尿病预防计划研究（DPP）均已证实，生活方式的干预能有效延缓糖耐量受损患者发展为糖尿病，从而使这些患者的糖尿病患病率降低40％~50％。 因此，只有改变不良的生活习惯才能有效预防和治疗糖尿病。

　　糖尿病不是单一病因所致，治疗时需要从教育、饮食、运动、监测、药物等五配马车并驾才有助于糖尿病的治疗。

　　健康的生活方式是药物治疗的基础，如果患了糖尿病，原来的生活方式不改变，单纯的药物治疗效果也不会效果太好。病情较轻或刚患病的糖尿病人如果改变了生活方式，也有可能不用药物治疗即可控制。

　　医星医院倡导“五驾马车”式的治疗方案，从饮食、运动、合理用药、自我监测及糖尿病教育的五个方面，全方位地辅助糖尿病患者防治“十高一低”的代谢综合症，提高达标率，从而提高糖尿病的患者的生命质量。

　　健康生活方式要重在饮食和运动

　　2型糖尿病大多身材较肥胖，而糖尿病患者本身因“细胞饥饿”会食欲过盛，喜欢吃东西，不吃东西就饿。再加上一般情况下胖人的生活方式存在一定得缺陷，所以一定要合理控制饮食的量和营养素的合理搭配。

　　医星医院的运动和饮食疗法，目前已经惠及了2000多人，每周近100人在医星医院的健康课堂听营养专家讲述糖尿病饮食疗法，同时还获得一套可以自己自行操作的饮食和运动疗法方案。

　　医星医院营养早歺让糖尿病人形象直观地学会了早餐可以吃什么，吃多少，怎么吃更科学。如何使自己的早餐吃的既有营养，又能有效地控制血糖，还可以根据“食物交换份”原理，使自己有一个适合口味和习惯的选择。在吃营养早餐的同时，对照检查自己的以往早餐有没有缺陷，是热量问题，还是血糖生成指数或烹调方法的问题。帮助患者纠正吃的问题。

　　对于糖尿病患者来说，饮食和运动治疗要相辅相承。运动就是患者非常好的预防糖尿病或者治疗糖尿病的方法之一。糖尿病病人应该经常性做一些有规律的有氧运动，比如说散步之类的。剧烈运动或空腹不科学，做一些轻松的中等程度的运动，而且在进餐后1小时后运动就可以了，同时要能够长期坚持运动。

　　医星医院康复艺术团就很好地践行了糖尿病运动疗法和心理行为纠正治疗。医星康复艺术团成立于2008年，目前已经发展到几百人，成员均来自各大社区的居民和糖尿病患者。医院聘请了北京市二级运动员做教练，有计划、有规律地组织和安排糖尿病患者每天通过跳舞、唱歌、打太极扇、练太极拳来控制代谢综合症的“十高一低”、提高血糖达标率，促进患者身心愉快，对糖尿病治疗大大有帮助。

　　糖尿病教育势在必行

　　糖尿病专家指出，许多糖尿病患者死在无知。因此教育对糖尿病患者来说也很重要。

　　北京丰台医星医院张锡明教授说，糖尿病患者应努力增加糖尿病知识，了解糖尿病发生发展规律和并发症危害，从信念上重视糖尿病的治疗，学会自我保健、自我管理，积极与医生配合，主动参与综合治疗的全过程。另外，经常听课的糖尿病患者比不听课或很少听课的血糖控制的好、生活质量也高，因此自身教育对糖尿病和外界教育对患者来说特别重要。

　　目前，医星医院的糖尿病医生经常下社区进行糖尿病知识的推广，并发送健康教育书籍。医院内也经常开展各类糖尿病健康讲座，这些课程都是免费的，糖尿病患者可以学习到糖尿病防控知识，同时还可以与糖尿病医生或专家交流，提高自身糖尿病知识，增强治疗信心。

　　糖尿病监测是患者“每日课”

　　糖尿病筛查是每个人必须做的。目前糖尿病的发展已经成为全球性的病。糖尿病患者每天都应当检测自身餐前、餐后血糖和并发症病况，同时根据自己的血糖及并发症控制情况在医生的指导下，治疗方案做相应的调整，同时饮食和运动治疗也要跟上。

　　医星医院自2006年开展糖尿病筛查活动以来，目前已经有来自丰台、海淀、朝阳等地区的糖尿病患者几万人次参与了类似活动，为国家节约了财政，为患者节省了没必要的费用。每次来医星医院吃早餐或运动治疗的患者都要在医院接受免费的血糖检查，目前也有数万人参与了餐前、餐后的血糖监测或检查。

　　医星医院把糖尿病的血糖监测和并发症监测看作是糖尿病工作中“每日课”，要求医生督促和指导，患者要坚持去做。